عصر دلفان
#نکات_روانشناسی
Канал
21,46 тыс.
подписчиков
41,4 тыс.
фото
4,55 тыс.
видео
4,68 тыс.
ссылок
عصر دلفان
ارتباط با ما
@Asredelfan_admin
#نکات_روانشناسی
*می توانم آن چیزی را بگویم که دیگران، نمیتوانند تحملش کنند یا باید احساسم را پنهان کنم؟
ما همانند دوران کودکی، زندگی درونی مان را پنهان می کنیم تا به پدر یا مادری بچسبیم که نمی توانیم حقیقت را با او به اشتراک بگذاریم
اگر پدر یا مادری هنگام بیان یک احساس، عصبانی، آشفته یا نگران شود، می آموزیم که احساساتمان را پنهان کنیم
تا آن ها را کمتر نگران کرده و رابطه را نگه داریم.
اغلب در روان درمانی به این موضوع پی می بریم که در کودکی، پیامی به افراد داده شده است:
"دروغ بگو و من دوستت خواهم داشت،
حقیقت را بگو و من ترکت خواهم کرد"
اگر این پیام به زبان آورده نشود، اغلب در رفتار منتقل شده است. در مقابل کودک ممکن است درستی، صداقت حتی سلامت روان خودش را قربانی عشق پدرومادری
کند که برای ادامه زندگی به آن نیاز دارد.
بسیاری از ما زندگی را
با این پیام مخرب ادامه می دهیم.
جان فردریکسون
دروغ هایی که به خود می گوییم
@asredelfan
*می توانم آن چیزی را بگویم که دیگران، نمیتوانند تحملش کنند یا باید احساسم را پنهان کنم؟
ما همانند دوران کودکی، زندگی درونی مان را پنهان می کنیم تا به پدر یا مادری بچسبیم که نمی توانیم حقیقت را با او به اشتراک بگذاریم
اگر پدر یا مادری هنگام بیان یک احساس، عصبانی، آشفته یا نگران شود، می آموزیم که احساساتمان را پنهان کنیم
تا آن ها را کمتر نگران کرده و رابطه را نگه داریم.
اغلب در روان درمانی به این موضوع پی می بریم که در کودکی، پیامی به افراد داده شده است:
"دروغ بگو و من دوستت خواهم داشت،
حقیقت را بگو و من ترکت خواهم کرد"
اگر این پیام به زبان آورده نشود، اغلب در رفتار منتقل شده است. در مقابل کودک ممکن است درستی، صداقت حتی سلامت روان خودش را قربانی عشق پدرومادری
کند که برای ادامه زندگی به آن نیاز دارد.
بسیاری از ما زندگی را
با این پیام مخرب ادامه می دهیم.
جان فردریکسون
دروغ هایی که به خود می گوییم
@asredelfan
#نکات_روانشناسی
✔️ صحبت کردن با یکدیگر
💟 سنگ بستر هر رابطه موفقی، توانایی در صحبت کردن با یکدیگر است. ارتباط راهی است که از طریق آن صمیمیت ایجاد می کنید و اختلافات را حل و فصل می نمایید.
✔️ رفع موانع صمیمیت
👱 بدون صحبت کردن شما دو فرد مجازييد که فقط زیر یک سقف زندگی می کنید، با صحبت کردن شما یک زوج می شوید که سقفی را با هم سهیم هستید. افرادی که دربارهٔ دنیای درون شان حرف نمی زنند خود را یکه و تنها در درون خود حبس می کنند. بعضی از زوج ها روزهای اول خیلی خوب با هم حرف می زنند چون مشتاقند هم را بشناسند، سوالات زیادی می پرسند و با علاقه به پاسخ های هم گوش می دهند. ممکن است به سادگی دچار این توهم شوید که همسرتان را کامل می شناسید و هیچ چیز جدیدی برای کشف در او نیست اما آدم ها همواره در حال تغییر و رشد هستند و موضوع هم برای حرف زدن بی شمار است.
🔺اگر ارتباط میان شما و همسرتان افت کرده است اولین کاری که باید بکنید این است که درباره آن حرف بزنید، بگویید دل تان برای صحبت هایی که در گذشته داشته اید تنگ شده است و دوست دارید بیشتر برای ارتباط داشتن با هم وقت بگذارید.
✔️ کنار آمدن با تفاوت ها
👱♀ اختلاف عقاید بخشی رایج و معمول از زندگی مشترک است. پس برای اینکه یک رابطه موفق باشد باید راه هایی برای مدیریت این اختلافات بیابید. ارتباط فراهم کننده پلی است تا زن و شوهر شناخت شان را نسبت به یکدیگر شکل دهند و بتوانند هنگامی که اختلافات بر سر راه شادی شان قرار می گیرد، در کنار هم راه حل آن ها را بیابند. زوج هایی که می توانند خوب درباره مسائل بحث کنند لازم نیست نگران اختلاف نظرهای گاه به گاه باشند. در واقع اختلاف نظر سازنده می تواند زن و شوهر را به هم نزدیک تر کند چون باعث می شود آن ها به رابطه و عشق شان به یکدیگر اطمینان
پيدا كنند
@asredelfan
💟 سنگ بستر هر رابطه موفقی، توانایی در صحبت کردن با یکدیگر است. ارتباط راهی است که از طریق آن صمیمیت ایجاد می کنید و اختلافات را حل و فصل می نمایید.
👱 بدون صحبت کردن شما دو فرد مجازييد که فقط زیر یک سقف زندگی می کنید، با صحبت کردن شما یک زوج می شوید که سقفی را با هم سهیم هستید. افرادی که دربارهٔ دنیای درون شان حرف نمی زنند خود را یکه و تنها در درون خود حبس می کنند. بعضی از زوج ها روزهای اول خیلی خوب با هم حرف می زنند چون مشتاقند هم را بشناسند، سوالات زیادی می پرسند و با علاقه به پاسخ های هم گوش می دهند. ممکن است به سادگی دچار این توهم شوید که همسرتان را کامل می شناسید و هیچ چیز جدیدی برای کشف در او نیست اما آدم ها همواره در حال تغییر و رشد هستند و موضوع هم برای حرف زدن بی شمار است.
🔺اگر ارتباط میان شما و همسرتان افت کرده است اولین کاری که باید بکنید این است که درباره آن حرف بزنید، بگویید دل تان برای صحبت هایی که در گذشته داشته اید تنگ شده است و دوست دارید بیشتر برای ارتباط داشتن با هم وقت بگذارید.
👱♀ اختلاف عقاید بخشی رایج و معمول از زندگی مشترک است. پس برای اینکه یک رابطه موفق باشد باید راه هایی برای مدیریت این اختلافات بیابید. ارتباط فراهم کننده پلی است تا زن و شوهر شناخت شان را نسبت به یکدیگر شکل دهند و بتوانند هنگامی که اختلافات بر سر راه شادی شان قرار می گیرد، در کنار هم راه حل آن ها را بیابند. زوج هایی که می توانند خوب درباره مسائل بحث کنند لازم نیست نگران اختلاف نظرهای گاه به گاه باشند. در واقع اختلاف نظر سازنده می تواند زن و شوهر را به هم نزدیک تر کند چون باعث می شود آن ها به رابطه و عشق شان به یکدیگر اطمینان
پيدا كنند
@asredelfan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#نکات_روانشناسی
بیش از حد فکر کردن چیزیه که همه می‌تونن گهگاهی اون رو تجربه کنن، اما برای کسانی که مضطرب هستن ممکنه بسیار بیشتر اتفاق بیفته..😣
این ۴تا همه انواع تفکر بیش از حد نیستند، اما ما اینجا به برخی از انواع اصلی که افراد تجربه می‌کنن، اشاره کردیم.
✨ چند نکته برای مدیریت بیش از حد فکر کردن وجود داره:
✅ اگر متوجه شدید که بیش از حد فکر می‌کنید، کمی فکر کنید و تمام نگرانی‌هایتون رو یادداشت کنید یا با صدای بلند صحبت کنید.
اجازه ندین بارها و بارها در ذهن‌تون حلقه بزنن.
نوشتن چیزها می تواند به مغز شما کمک کنه تا چیزها رو متفاوت پردازش کنه..📝
✅ وقتی بیش از حد فکر می کنید، کنترل تمرکزتون رو به دست بگیرید و توجهتون رو به چیزهای دیگه هدایت کنید یا به کارهایی که قبل از شروع به فکر کردن زیاد انجام می دادید برگردین.
از خودتون بپرسید - آیا در حال حاضر کاری می‌تونم در مورد این وضعیت انجام بدم؟ آیا می تونم این مشکل رو حل کنم یا راه حلی پیدا کنم؟»
@asredelfan
بیش از حد فکر کردن چیزیه که همه می‌تونن گهگاهی اون رو تجربه کنن، اما برای کسانی که مضطرب هستن ممکنه بسیار بیشتر اتفاق بیفته..
این ۴تا همه انواع تفکر بیش از حد نیستند، اما ما اینجا به برخی از انواع اصلی که افراد تجربه می‌کنن، اشاره کردیم.
اجازه ندین بارها و بارها در ذهن‌تون حلقه بزنن.
نوشتن چیزها می تواند به مغز شما کمک کنه تا چیزها رو متفاوت پردازش کنه..
از خودتون بپرسید - آیا در حال حاضر کاری می‌تونم در مورد این وضعیت انجام بدم؟ آیا می تونم این مشکل رو حل کنم یا راه حلی پیدا کنم؟»
@asredelfan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#نکات_روانشناسی
چیزهای دلخواهتان را در ذهن خود #تجسم کنید
همه ما در طول سالهای زندگیمان در فیلمها صحنه‌هایی را دیده‌ایم که موردِ علاقه مان هستند. این صحنه های پیروزی و شجاعت و یا یک حرکت باور نکردنی میتوانند الهام بخشِ ما باشند.
این صحنه ها را در ذهنِ خود داشته باشید. و از آنها الهام بگیرید. شما همچنین می توانید از صحنه های زندگیِ واقعی نیز الهام بگیرید. همه ما در طولِ زندگیمان شاهد لحظاتِ تأثیرگذاری بوده ایم.
از آنها دور نشوید و آنها را به عنوانِ فلش کارتهایی در ذهنِ خود نگه دارید تا در صورتِ نیاز از این لحظات استفاده کنید. به سادگی صحنه را تجسم کنید، احساسِ آن را به خاطر بیاورید و از آن برای الهام بخشی به خود استفاده کنید.
@asredelfan
چیزهای دلخواهتان را در ذهن خود #تجسم کنید
همه ما در طول سالهای زندگیمان در فیلمها صحنه‌هایی را دیده‌ایم که موردِ علاقه مان هستند. این صحنه های پیروزی و شجاعت و یا یک حرکت باور نکردنی میتوانند الهام بخشِ ما باشند.
این صحنه ها را در ذهنِ خود داشته باشید. و از آنها الهام بگیرید. شما همچنین می توانید از صحنه های زندگیِ واقعی نیز الهام بگیرید. همه ما در طولِ زندگیمان شاهد لحظاتِ تأثیرگذاری بوده ایم.
از آنها دور نشوید و آنها را به عنوانِ فلش کارتهایی در ذهنِ خود نگه دارید تا در صورتِ نیاز از این لحظات استفاده کنید. به سادگی صحنه را تجسم کنید، احساسِ آن را به خاطر بیاورید و از آن برای الهام بخشی به خود استفاده کنید.
@asredelfan
#نکات_روانشناسی
🔴 چهار رویکرد نسبت به تمامی موقعیت‌های مشکل ساز
✔️ ترک موقعیت
ترک موقعیت، همیشه گزینه قابل انتخاب نیست. می‌توانید این سوال را از خود بپرسید:« اگر این موقعیت را ترک کنم، آیا کیفیت زندگی‌ام افزایش خواهد یافت یا نه؟»
✔️ ماندن و تغییر دادن آنچه تغییر پذیر است.
برخی افراد، بدون توجه به اینکه چقدر زندگی زناشویی بدی دارند، حاضر نیستند سوگند زناشویی خود را بشکنند. می توانند زندگی خود را ترک کنند ولی این گزینه را انتخاب نمی‌کنند. بنابراین اگر ماندن در شرایطی دشوار انتخاب می‌کنید یا اگر هیچ گزینه‌ای جز ماندن ندارید، پس هر کاری که می‌توانید برای بهبود این شرایط انجام دهید.
✔️ ماندن و پذیرفتن آنچه نمی‌شود تغییر داد و زندگی کردن با ارزش‌های خود.
خود را از تمامی قضاوت‌های سختگیرانه و داستان‌های خودتخریبگر جدا کنید.
✔️ ماندن، دست از تلاش برداشتن و انجام کارهایی که موقعیت کنونی را بدتر می‌کند.
@asredelfan
ترک موقعیت، همیشه گزینه قابل انتخاب نیست. می‌توانید این سوال را از خود بپرسید:« اگر این موقعیت را ترک کنم، آیا کیفیت زندگی‌ام افزایش خواهد یافت یا نه؟»
برخی افراد، بدون توجه به اینکه چقدر زندگی زناشویی بدی دارند، حاضر نیستند سوگند زناشویی خود را بشکنند. می توانند زندگی خود را ترک کنند ولی این گزینه را انتخاب نمی‌کنند. بنابراین اگر ماندن در شرایطی دشوار انتخاب می‌کنید یا اگر هیچ گزینه‌ای جز ماندن ندارید، پس هر کاری که می‌توانید برای بهبود این شرایط انجام دهید.
خود را از تمامی قضاوت‌های سختگیرانه و داستان‌های خودتخریبگر جدا کنید.
@asredelfan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#نکات_روانشناسی
🔷سندروم پروکروستس و نتیجه هولناک ان
▫️در اساطیر یونان باستان، از شخصیتی افسانه ای به نام پروکروستس نام برده شده است. او همه مسافرانی که قصد ورود به آتن را داشتند، روی تختی می خواباند و اگر مسافری، قامتش کوتاه تر از اندازه تخت بود، آنقدر او را می کشید تا اندازه شود یا اگر هم بلندتر بود پاها یا دستهایش را قطع می کرداز نظر پروکروستس تنها اشخاصی درست و کامل بودند که به اندازه تخت او بودند!
▫️داستان این تخت داستان هر روز زندگی ماست... در حقیقت تک تک ما آدم ها که خود را جزو افراد روشن و باسواد می دانیم، دیگران را با تخت پروکروستس خود می سنجیم.تختی که ابعادش اعتقاد، باور، ثروت، قدرت، زیبایی و... است!اگر فردی در این چهارچوب قرار نگیرد نه تنها باعث افتخار نیست؛ بلکه ما به عنوان یک آدم بازنده، بی عرضه و بی کفایت به او نگاه می کنیم و آنقدر او را می کشیم یا له می کنیم، تا از اندازه و فُرم واقعی خودش خارج شود و طبق سلیقه و قضاوت ما شود.آنگاه که چیزی از خود واقعی اش نماند، تازه به او افتخار می کنیم. داستان آن تخت، روایت قالب های ذهنی و پیش داوری های ماست.
🔹دوست ندارید بدانید سرنوشت پروکروستس
چه شد؟فرد دیگری او را به شیوه خودش مجازات کرد و برای اینکه اورا به اندازه تخت درآورد ،سر برید.
@asredelfan
🔷سندروم پروکروستس و نتیجه هولناک ان
▫️در اساطیر یونان باستان، از شخصیتی افسانه ای به نام پروکروستس نام برده شده است. او همه مسافرانی که قصد ورود به آتن را داشتند، روی تختی می خواباند و اگر مسافری، قامتش کوتاه تر از اندازه تخت بود، آنقدر او را می کشید تا اندازه شود یا اگر هم بلندتر بود پاها یا دستهایش را قطع می کرداز نظر پروکروستس تنها اشخاصی درست و کامل بودند که به اندازه تخت او بودند!
▫️داستان این تخت داستان هر روز زندگی ماست... در حقیقت تک تک ما آدم ها که خود را جزو افراد روشن و باسواد می دانیم، دیگران را با تخت پروکروستس خود می سنجیم.تختی که ابعادش اعتقاد، باور، ثروت، قدرت، زیبایی و... است!اگر فردی در این چهارچوب قرار نگیرد نه تنها باعث افتخار نیست؛ بلکه ما به عنوان یک آدم بازنده، بی عرضه و بی کفایت به او نگاه می کنیم و آنقدر او را می کشیم یا له می کنیم، تا از اندازه و فُرم واقعی خودش خارج شود و طبق سلیقه و قضاوت ما شود.آنگاه که چیزی از خود واقعی اش نماند، تازه به او افتخار می کنیم. داستان آن تخت، روایت قالب های ذهنی و پیش داوری های ماست.
🔹دوست ندارید بدانید سرنوشت پروکروستس
چه شد؟فرد دیگری او را به شیوه خودش مجازات کرد و برای اینکه اورا به اندازه تخت درآورد ،سر برید.
@asredelfan
#نکات_روانشناسی
نکته (کوچک اما مهم)
فروید می‌گوید: «تمدن از آنجا آغاز شد که انسان به جای سنگ، کلمه پرتاب کرد.»
انسان متمدن فهمیده بود سنگ‌ها به‌اندازه کافی دردناک نیستند و دیگر پاسخگوی پرخاشگری او نخواهند بود.
او به جای سنگ از کلمات استفاده کرد چرا که کلمات متنوع‌تر از سنگ‌ها بودند و می‌شد آنها را قبل از پرتاب کردن انتخاب کرد که چقدر دردآور یا ویرانگر باشند.
از سنگ‌ها می‌شد گریخت اما از کلمات نه.
دردِ سنگ‌ها و کبودی‌شان فقط تا چند روز باقی می‌ماندند اما کلمات می‌توانستند تا آخر عمر همراه روز و شب و خواب و بیداری باشند و چنان چسبنده و پنهان در گوشه‌ای از روانمان زندگی کنند که دست هیچ روان‌درمانگری در هیچ جلسه درمانی به آنها نرسد! کدام سنگ چنین قدرتمند بود؟
ما سنگ‌هایمان را پشت درهای تمدن جا گذاشتیم و ما آموختیم که چگونه حجمی از خشونت و بیزاری و نفرت را در ابزار جدیدی که کلمات بودند، بگنجانیم.
یاد گرفتیم که چطور کلماتمان را تیز کنیم، لحن و تون صدا را به آن اضافه کنیم و طوری پرتابشان کنیم که حتی به نظر پیام دوستی بیایند!!
انسان متمدن امروز در برابر کلمات بی‌دفاع‌تر است چون دیگر سپری در کار نیست.
یادمان باشد قبل از پرتاب سنگ‌ها، به این فکر کنیم که هیچ انسانی رویین روان نیست.
حرف باد هوا نیست، حرف آسیب می‌زند. حرف می‌کشد و زنده می‌کند.
بیاییم کلماتمان را به‌دقت، بااحتیاط و مشفقانه انتخاب کنیم.
@asredelfan
نکته (کوچک اما مهم)
فروید می‌گوید: «تمدن از آنجا آغاز شد که انسان به جای سنگ، کلمه پرتاب کرد.»
انسان متمدن فهمیده بود سنگ‌ها به‌اندازه کافی دردناک نیستند و دیگر پاسخگوی پرخاشگری او نخواهند بود.
او به جای سنگ از کلمات استفاده کرد چرا که کلمات متنوع‌تر از سنگ‌ها بودند و می‌شد آنها را قبل از پرتاب کردن انتخاب کرد که چقدر دردآور یا ویرانگر باشند.
از سنگ‌ها می‌شد گریخت اما از کلمات نه.
دردِ سنگ‌ها و کبودی‌شان فقط تا چند روز باقی می‌ماندند اما کلمات می‌توانستند تا آخر عمر همراه روز و شب و خواب و بیداری باشند و چنان چسبنده و پنهان در گوشه‌ای از روانمان زندگی کنند که دست هیچ روان‌درمانگری در هیچ جلسه درمانی به آنها نرسد! کدام سنگ چنین قدرتمند بود؟
ما سنگ‌هایمان را پشت درهای تمدن جا گذاشتیم و ما آموختیم که چگونه حجمی از خشونت و بیزاری و نفرت را در ابزار جدیدی که کلمات بودند، بگنجانیم.
یاد گرفتیم که چطور کلماتمان را تیز کنیم، لحن و تون صدا را به آن اضافه کنیم و طوری پرتابشان کنیم که حتی به نظر پیام دوستی بیایند!!
انسان متمدن امروز در برابر کلمات بی‌دفاع‌تر است چون دیگر سپری در کار نیست.
یادمان باشد قبل از پرتاب سنگ‌ها، به این فکر کنیم که هیچ انسانی رویین روان نیست.
حرف باد هوا نیست، حرف آسیب می‌زند. حرف می‌کشد و زنده می‌کند.
بیاییم کلماتمان را به‌دقت، بااحتیاط و مشفقانه انتخاب کنیم.
@asredelfan
#نکات_روانشناسی
💬اضطراب میتونه یک یادآوری باشه برای اینکه :
لازمه مدتی از رسانه های اجتماعی دور باشی
از بدن و ذهنت مراقبت کنی
روی زمان حال تمرکز کنی
مشکلاتی که ازشون دور میکنی رو حل کنی
روتینت رو تغییر بدی
غذاهای سالم تری بخوری
باید بیشتر با خودت مهربون باشی
باید بیشتر با دیگران در ارتباط باشی
به تعادل نیاز داری
@asredelfan
💬اضطراب میتونه یک یادآوری باشه برای اینکه :
لازمه مدتی از رسانه های اجتماعی دور باشی
از بدن و ذهنت مراقبت کنی
روی زمان حال تمرکز کنی
مشکلاتی که ازشون دور میکنی رو حل کنی
روتینت رو تغییر بدی
غذاهای سالم تری بخوری
باید بیشتر با خودت مهربون باشی
باید بیشتر با دیگران در ارتباط باشی
به تعادل نیاز داری
@asredelfan
#نکات_روانشناسی
نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما مربوط به نظر دیگران است، ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم.
نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه میتواند تغییر کند.
نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده‌ی آنان می‌کند. برده‌ی نظراتشان و بدتر، برده‌ی آنچه وانمود می‌‌کنند به نظرشان می‌رسد.
@asredelfan
نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما مربوط به نظر دیگران است، ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم.
نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه میتواند تغییر کند.
نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده‌ی آنان می‌کند. برده‌ی نظراتشان و بدتر، برده‌ی آنچه وانمود می‌‌کنند به نظرشان می‌رسد.
@asredelfan
👨👩👧👦 #نکات روانشناسی
🔺صمیمیت گریزی
🔹برخی از افراد نمیتوانند رابطه ای صمیمانه و عمیق را تاب بیاورند و اگر احساس کنند صمیمیت در حال شکل گیری است، فرار را بر قرار ترجیح میدهند و به نوعی روابط سطحیِ پر رنگ و لعاب یا افرادی که هیچگونه سنخیتی با آنها ندارند، برایشان ارجحیت دارد.
🔹چنین الگوی رفتاری میتواند نشات گرفته از ترسی ناهشیار باشد که به صمیمت گریزی و اجتناب از صمیمیت منجر می شود. چرا که وقتی صمیمت شکل میگیرد، افراد بخشهای پنهان و تاریک یکدیگر را میبینند، ترس از پذیرفته نشدن، پس زده شدن، از دست دادن، رها شدن و آسیب دیدن.
🔹برای این افراد، صمیمی شدن مساوی است با آسیب دیدن. و بعضا برای فرار از این آسیب ذهنی و خیالی، ممکن است خود را بارها از تجربه ی رابطه ای ناب و اصیل محروم کنند. و بار احساس عمیق تنهایی و رهاشدگی را بر دوش کشند.
@asredelfan
🔺صمیمیت گریزی
🔹برخی از افراد نمیتوانند رابطه ای صمیمانه و عمیق را تاب بیاورند و اگر احساس کنند صمیمیت در حال شکل گیری است، فرار را بر قرار ترجیح میدهند و به نوعی روابط سطحیِ پر رنگ و لعاب یا افرادی که هیچگونه سنخیتی با آنها ندارند، برایشان ارجحیت دارد.
🔹چنین الگوی رفتاری میتواند نشات گرفته از ترسی ناهشیار باشد که به صمیمت گریزی و اجتناب از صمیمیت منجر می شود. چرا که وقتی صمیمت شکل میگیرد، افراد بخشهای پنهان و تاریک یکدیگر را میبینند، ترس از پذیرفته نشدن، پس زده شدن، از دست دادن، رها شدن و آسیب دیدن.
🔹برای این افراد، صمیمی شدن مساوی است با آسیب دیدن. و بعضا برای فرار از این آسیب ذهنی و خیالی، ممکن است خود را بارها از تجربه ی رابطه ای ناب و اصیل محروم کنند. و بار احساس عمیق تنهایی و رهاشدگی را بر دوش کشند.
@asredelfan