🔘 قـناة عــبق الانـــتظار 313🔘

#همسة_لطيفة💚

‏#مع_الله :
لا #الأمس يحزننا
و لا #اليوم يشغلنا
و لا #الغد يقلقنا
فــــــــ #الله يكفينا ..
#مع_الله :
لا #خوف من بشر
و لا #رعب من مكر
و لا #قلق من غدر
فــــــــــ #الله ينجينا 
#مع_الله :
الفأل #يملأنا والأمن
يغمرنا #والحفظ يشملنا
والنصر #آتينا..

"من #يتوكل على
الله #فهو حسبه"🤍

#مساء_معطر_بـــــ_ذكر_الله💚

🤍💚

فيك #صداع ما تدري ايش سببه؟


في احتمال ان هذا مو صداع لو تاخذ بندول من اليوم لبكره مافي فايده هذا ممكن يكون تقلص او تكون trigger points او عقد عضليه في الرقبه.

مشكلة يشتكي منها اكثر من 70% من الناس الاعراض ممكن تكون بس صداع او مصحوب بالم في الرقبه او اعلى الظهر او نقاط مختلفة في الوجه و اهم الاسباب:

1- #وقفة غلط
2- #قعده غلط
3- #ارهاق
4- #قلق و #عصبية و #كثرة_تفكير



#العلاج الاول و اهم نقطه تعالج النقاط الي فوق يعني عدل وقفتك و قعدتك و خفف التوتر و العصبية و ثانيا عمل التمارين و افضل وسيله هي مراجعه اخصائي العلاج الطبيعي لانه في اكثر من طريقه لحل هالمشكلة.