♦️اگر این دردها را دارید ویتامین D بدنتان کم است🔹استخوان درد با کمبود
ویتامین D مرتبط است زیرا این
ویتامین برای سلامت استخوان حیاتی است. بدن برای تنظیم سطح کلسیم و فسفات به
ویتامین D نیاز دارد؛ به همین دلیل دریافت آن برای بدن ضروری محسوب میشود. یک مکمل
ویتامین D ۱۰ میکروگرمی معمول در طول ماههای زمستان برای تکمیل رژیم غذایی کافی است.
🔹کمبود
ویتامین D میتواند برای سلامت کلی بدن نیز مضر باشد. کمبود این
ویتامین با بیماری اماس، فشار خون بالا و دیابت نیز مرتبط است. سایر علائم احتمالی کمبود
ویتامین D شامل افسردگی، احساس خوابآلودگی و کمبود انرژی است. از دیگر بیماریهای مرتبط با کمبود
ویتامین D میتوان به بیماریهای قلبیعروقی، دیابت و سرطان اشاره کرد.
#ویتامین_D@AkhbareFori |
Link