♦️با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید🔹خواب یک عامل مهم در کاهش
وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به
وزن ایدهآل شما شود. اما آیا میدانستید که میتوانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
🔹روزه کلهگنجشکی را امتحان کنید!
🔹دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید
🔹چند تمرین قدرتی در شب انجام دهید
🔹دوش آب سرد بگیرید
🔹از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید
#خواب #وزن@AkhbareFori |
Link