💢مهمترين عامل موثر در بروز #قوز پشت، وضعيت نامناسب بدن، بهخصوص #بد_نشستن در استفاده از رایانه، تبلت یا تلفن همراه است. از قرار گرفتن طولانی مدت در وضعیت غلط پرهیز کنید. @Akademi_Razmi
#قوز_نکنید! قوز كردن جریان خون به مغز را كاهش می دهد در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز (غذای مهم مغز) كمتری به مغز میرسد به همین دلیل ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر میشود. 👇👇 @Akademi_Razmi
نرمشی ساده اما مفیدبرای کاهش #قوز_پشت روزی ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها و سینه تان٢٠-٣٠ سانتیمتر از زمین بلند شوند 🏯 آکادمی ورزشهای رزمی🏯 عضویت 👇🔰👇🔰👇🔰👇 https://telegram.me/Akademi_Razmi