آکادمی ورزشهای رزمی و فیتنس

#نکته_ها #شاد_زیستن

☑برای زندگی شادتر

@Akademi_Razmi
◼ از نظر سلامتی :

1) آب فراوان بنوشید.
2) مثل یک پادشاه، "صبحانه" بخورید.
3) مثل یک شاهزاده، "ناهار"
4) مثل یک گدا، "شام" بخورید.
5) ازسبزیجات، "بیشتر" استفاده کنید.
6) از دعا، کمک بگیرید.(جهت آرامش)
7) بیشتراز سال گذشته، کتاب بخوانید.
8) روزانه، 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
9) روزانه، 7ساعت بخوابید.
10) روزانه، 10تا 30 دقیقه پیاده روی کنید.

@Akademi_Razmi
◼از نظر شخصیتی :

1) زندگیتان را با هیچ کسی، مقایسه نکنید.
2) افکار منفی، نداشته باشید.
3) بیش از حد توان خود، کاری انجام ندهید.
4) خیلی خود را، جدی نگیرید.
5)انرژی خود را،صرف کنجکاوی در امور دیگران نکنید.
6) وقتی بیدار هستید، خیال پردازی کنید.
6) حسادت، یعنی اتلاف وقت
7) گذشته را، فراموش کنید.
8) زندگی،کوتاهتر از آنست که؛از دیگران متنفرباشید.
9) هیچکس جز خود شما، مسئول خوشحال کردن شما نیست.
10) بیشتر، لبخند بزنید.

@Akademi_Razmi
◼ از نظر جامعه :

1).گهگاهی،(بیشتر)به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.
2) زمانی را با، افراد بالای 70 سال و زیر 7 سال بگذرانید.
3) اینو بدونیم هيچکس خودش انتخاب نکرده که با چه قيافه ای تو چه شرايطی به دنيا بياد
يادبگيريم هيچکس رو بخاطرهيچ چيزش تحقير يامسخره نکنيم

يادبگيريم درباره ديگران قضاوت نکنيم
يادبگيريم همانقدری که به يه مدير يا مهندس يادکتر احترام ميذاريم دقيقابه همون اندازه به يه کارگر يه معتاد و حتی يه ديوونه. هم احترام بذاريم
يادبگيريم واسه هيشکی کلاس نذاريم وخودمون رو از يه پشه هم سرتر نبينيم

@Akademi_Razmi
✔پابرهنه راه برو
بادست غذابخور
روزمين خاکی بشين
ما وجودمون از گل ساخته شده
پس هميشه خاکی باشیم تا بوی ناب آدميزاد بدیم.

صورت زیبا ، روزی پیر.. پوست خوب ، روزی چروک اندام خوب ، روزی خمیده؛ موی زیبا ، روزی سفید خواهد شد؛ تنها قلب زیباست که زیبا خواهد ماند... و خداوند نیز همین قلب زیبا و سلیم را از ما میخواهد...

💥با ما همراه باشید👇👇👇👇
@Akademi_Razmi