آکادمی ورزشهای رزمی و فیتنس

در طول روز #حرکت_های_کششی انجام دهید بسیار مفیدن برای بدن

1⃣افزایش رشد عضلات
2⃣افزایش کارایی بدن
3⃣ جلوگیری از مصدوم شدن
4⃣افزایش انعطاف پذیری بدن
5⃣مراقبت از تار های عضلات

@Akademi_Razmi