آکادمی ورزشهای رزمی و فیتنس
#پشتکار
Канал
49
подписчиков
4,11 тыс.
фото
1,43 тыс.
видео
1,76 тыс.
ссылок
👈 10 ویژگی #افراد_حرفه_ای
@Akademi_Razmi
1️⃣ #دغدغه_مندی:
کار برایشان مسئله و دغدغه است. آنها با علاقه و خواست قلبی وارد آن کار شده اند و می خواهند مسئله ای را حل کنند.
2️⃣ #جدیت:
کار شان یک مسئله عادی و فرعی برایشان به حساب نمی آید.
3️⃣ #دانش و #خردمندی:
خلاقانه و آینده نگرانه به ارتقای وضعیت می اندیشند و بر حوزه کاری خود اشراف دارند.
@Akademi_Razmi
4️⃣ #تجربه_وافر:
در نتیجه تجربه و ممارست فراوان در آن زمینه خاص، مهارت و توانمندی مورد نیاز را کسب نموده و دارای درک عمیقی شده اند.
5️⃣ #لذت_بردن:
از انجام کار خود لذت می برند و آن را با شور و شوق فراوان انجام می دهند.
6️⃣ #احترام_گذاشتن:
برای سازمان و تمامی ذینفعان (مشتریان، همکاران، کارفرمایی و...) نهایت احترام را قایل هستند.
7️⃣ #یادگیری_مستمر:
مستمرا در حال یادگیری از تجارب خود در مراحل مختلف کار هستند، یاد دارند چگونه یاد بگیرند.
@Akademi_Razmi
8️⃣ #پشتکار:
از شکست نمی هراسند، بلکه می آموزند. به کار خود دلگرم اند و به آسانی از میدان به در نمی روند و هرگز ناامید نمی شوند.
9️⃣ #دلسوزی و #تعهد:
کار را از آن خود می دانند و آن را دلسوزانه و متعهدانه انجام می دهند. به کار و سازمانشان تعلق خاطر دارند.
0️⃣1️⃣ #بهره_وری:
از سرعت و دقت کافی برخوردارند، خلاقیت و نوآوری به خرج می دهند و اثربخشی و کارآیی بالایی دارند
💥با ما همراه باشید👇👇👇👇
@Akademi_Razmi
@Akademi_Razmi
1️⃣ #دغدغه_مندی:
کار برایشان مسئله و دغدغه است. آنها با علاقه و خواست قلبی وارد آن کار شده اند و می خواهند مسئله ای را حل کنند.
2️⃣ #جدیت:
کار شان یک مسئله عادی و فرعی برایشان به حساب نمی آید.
3️⃣ #دانش و #خردمندی:
خلاقانه و آینده نگرانه به ارتقای وضعیت می اندیشند و بر حوزه کاری خود اشراف دارند.
@Akademi_Razmi
4️⃣ #تجربه_وافر:
در نتیجه تجربه و ممارست فراوان در آن زمینه خاص، مهارت و توانمندی مورد نیاز را کسب نموده و دارای درک عمیقی شده اند.
5️⃣ #لذت_بردن:
از انجام کار خود لذت می برند و آن را با شور و شوق فراوان انجام می دهند.
6️⃣ #احترام_گذاشتن:
برای سازمان و تمامی ذینفعان (مشتریان، همکاران، کارفرمایی و...) نهایت احترام را قایل هستند.
7️⃣ #یادگیری_مستمر:
مستمرا در حال یادگیری از تجارب خود در مراحل مختلف کار هستند، یاد دارند چگونه یاد بگیرند.
@Akademi_Razmi
8️⃣ #پشتکار:
از شکست نمی هراسند، بلکه می آموزند. به کار خود دلگرم اند و به آسانی از میدان به در نمی روند و هرگز ناامید نمی شوند.
9️⃣ #دلسوزی و #تعهد:
کار را از آن خود می دانند و آن را دلسوزانه و متعهدانه انجام می دهند. به کار و سازمانشان تعلق خاطر دارند.
0️⃣1️⃣ #بهره_وری:
از سرعت و دقت کافی برخوردارند، خلاقیت و نوآوری به خرج می دهند و اثربخشی و کارآیی بالایی دارند
💥با ما همراه باشید👇👇👇👇
@Akademi_Razmi
۹- شما #بیمار هستید!
اگر سطح هورمون تستوسترون در فرد بالا باشد، کاهش وزن سخت تر می شود. مثلاً در افرادی که مبتلا به تخمدان پلی کیستیک هستند، مقدار هورمون تستوسترون بالاتر از حد طبیعی است.
بنابراین بهتر است که تحت نظر پزشک باشند. شاید چاقی شما علت پزشکی داشته باشد. در بیماری هایی مثل تخمدان پلی کیستیک و دیابت و برخی بیماری های دیگر چاقی به ویژه از نوع سیبی شکل دیده می شود.
۱۰- #انگیزه و #پشتکار کافی ندارید
از بین بردن چربی شکم کار یک روز و دو روز نیست.
برای آب کردن شکم باید ترکیبی از روش های مختلف را به کار ببرید. رژیم غذایی باید کم کالری، کم شکر و پر فیبر باشد.
در #کنار_رژیم_غذایی باید حتماً از #تمرینات_هوازی و وزنه استفاده کنید.
اگر واقعاً انگیزه کافی برای از بین چربی شکم داشته باشید، هیچ یک از دلایلی که به آن ها اشاره شد، حتی اگر دلایل ژنتیکی باشند، نمی توانند سد راه شما شوند.
💥به جمع ما بپیوندید👇👇👇👇
@Akademi_Razmi
اگر سطح هورمون تستوسترون در فرد بالا باشد، کاهش وزن سخت تر می شود. مثلاً در افرادی که مبتلا به تخمدان پلی کیستیک هستند، مقدار هورمون تستوسترون بالاتر از حد طبیعی است.
بنابراین بهتر است که تحت نظر پزشک باشند. شاید چاقی شما علت پزشکی داشته باشد. در بیماری هایی مثل تخمدان پلی کیستیک و دیابت و برخی بیماری های دیگر چاقی به ویژه از نوع سیبی شکل دیده می شود.
۱۰- #انگیزه و #پشتکار کافی ندارید
از بین بردن چربی شکم کار یک روز و دو روز نیست.
برای آب کردن شکم باید ترکیبی از روش های مختلف را به کار ببرید. رژیم غذایی باید کم کالری، کم شکر و پر فیبر باشد.
در #کنار_رژیم_غذایی باید حتماً از #تمرینات_هوازی و وزنه استفاده کنید.
اگر واقعاً انگیزه کافی برای از بین چربی شکم داشته باشید، هیچ یک از دلایلی که به آن ها اشاره شد، حتی اگر دلایل ژنتیکی باشند، نمی توانند سد راه شما شوند.
💥به جمع ما بپیوندید👇👇👇👇
@Akademi_Razmi
Forwarded from آکادمی ورزشهای رزمی و فیتنس
#راه_های_کسب_تمرکز:
@Akademi_Razmi
لازم است ورزشکار بر راه های رسیدن به هدف نهایی خود تمرکز کند مثلا چنانچه ژیمناستیک کار می کند لازم است بر مراحل انجام تکنیک های هر حرکتی که می خواهد طی مسابقه انجام دهد تمرکز کند.
استفاده از تصویر سازی ذهنی و تصور کردن خود طی انجام آن حرکت در کسب این نوع تمرکز بسیار می تواند مفید باشد.
ورزشکار می تواند روزهای قبل از مسا بقه، شب قبل از مسابقه و حتی در زمان قبل از مسابقه چندین بار آنچه را که طی مسابقه انجام خواهد دارد را تمرین کند و به صورت عملی اجرا کند تا هماهنگی عصب عضله و تمرکز درونی وی تقویت گردد. این امر کمک می کند تا بدن ورزشکار بهترین نتیجه را کسب کند.
@Akademi_Razmi
#اعتماد_به_نفس
یعنی اعتقاد به توانایی های خود.
ورزشکاری می تواند به هدف خود برسد که این امر که وی می تواند به هدف برسد اعتقاد داشته باشد، حتی اگر فرد توانایی رسیدن به هدف را داشته باشد اما اعتقاد به رسیدن به هدف را نداشته باشد نمی تواند به هدف برسد.
هنگامی که ورزشکاراری اعتماد به نفس مناسبی داشته باشد می تواند حتی وقتی که کارها بصورت دلخواه پیش نرود روحیه خود را حفظ کند و کماکان برای پیروزی خود اشتیاق و تلاش خود را حفظ کند.
برای بهبود #اعتماد_به_نفس ورزشکار می تواند از تصویر سازی ذهنی استفاده کند به این صورت که :
👈موفقیت های قبلی خود را به یاد بیاورد و آنها را مجسم کند تا به احساس موفق بودن و لذت پیروزی دست یابد.
👈سناریو های شکست دادن حریف و یا انجام حرکات ورزشی را تجسم کند.
@Akademi_Razmi
#کنترل_هیجانات
منظور از کنترل هیجانات وزشکار این است که بدانیم ورزشکار چه موقع و چرا دچار هیجانات می شود تا بتوانیم این هیجانات را در مسیر درست هدایت کنیم. در هیجان مضر که سبب کاهش عملکرد ورزشکار می شوند عبارتند از #خشم و #اضطراب
اضطراب خود را به دو صورت بروز می دهد به صورت فیزیکی و به صورت روحی.
علائم فیزیکی و جسمی اضطراب عبارتند از تعریق، تهوع ، نیاز به رفتن به دستشویی و لرز و علائم روحی مربوط به اضطراب عبارتند از : نگرانی، افکار منفی و گیج بودن و فقدان تمرکز. استفاده از تکنیکهای آرامش بخش در امر کاهش و رفع اضطراب بسیار مفیدند.
@Akademi_Razmi
هنگامی که ورزشکار خشمگین می شود توجه و تمرکز ورزشکار به سمت عامل ایجاد کننده خشم معطوف می شود لذا از توجه و تمرکز بر کار اصلی ورزشکار منحرف می شود و کارایی ورزشکار کاهش یافته و اعتماد به نفس وی از بین می رود و به راحتی شکست می خورد. آموزش روش های کنترل خشم می تواند کمک شایانی به ورزشکار بکند.
#پشتکار_و_تعهد_ورزشی
کارایی و موفقیت ورزشکار به این امر بستگی دارد که طی سال ها ورزش در زمینه راه های مختلف کسب آمادگی پشتکار مناسبی داشته باشد. یک ورزشکار برای موفقیت در امر ورزش بخصوص وقتی که به صورت حرفه ای انجام گیرد لازم است که بسیاری از مسائل زندگی و روابط خود با خانواده ، دوستان و ..... را دوباره تنظیم کند و این امر پشتکار مضاعف را می طلبد.
عللی که می تواند تعهد پشتکار ورزشکار را تحلیل ببرد عبارتند از :
👈عدم مشاهده پیشرفت در امر ورزشی
👈آسیب های ورزشی
👈فقدان علاقه کافی به انجام ورزش مربوطه
👈اضطراب های مرتبط با ورزش و رقابت
👈عدم تعهد به انجام وظایف در سایر هم تیمی ها
@Akademi_Razmi
بسیاری از افراد مثل مربی، دوستان، پزشک تیم و .... می توانند با دادن انرژی مثبت و فیدبک مثبت به ورزشکاران بخصوص در دوران آسیب دیدگی، کارائی پائین و بیماری انگیزه و پشتکار و تعهد ورزشکار را حفظ و افزایش دهند و به این ترتیب شروعی دوباره را برای وی متصور باشند.
منبع:sportmedicine.ir
💥با ما همراه باشید👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD-_qi3Iv6NlV9KFaw
@Akademi_Razmi
لازم است ورزشکار بر راه های رسیدن به هدف نهایی خود تمرکز کند مثلا چنانچه ژیمناستیک کار می کند لازم است بر مراحل انجام تکنیک های هر حرکتی که می خواهد طی مسابقه انجام دهد تمرکز کند.
استفاده از تصویر سازی ذهنی و تصور کردن خود طی انجام آن حرکت در کسب این نوع تمرکز بسیار می تواند مفید باشد.
ورزشکار می تواند روزهای قبل از مسا بقه، شب قبل از مسابقه و حتی در زمان قبل از مسابقه چندین بار آنچه را که طی مسابقه انجام خواهد دارد را تمرین کند و به صورت عملی اجرا کند تا هماهنگی عصب عضله و تمرکز درونی وی تقویت گردد. این امر کمک می کند تا بدن ورزشکار بهترین نتیجه را کسب کند.
@Akademi_Razmi
#اعتماد_به_نفس
یعنی اعتقاد به توانایی های خود.
ورزشکاری می تواند به هدف خود برسد که این امر که وی می تواند به هدف برسد اعتقاد داشته باشد، حتی اگر فرد توانایی رسیدن به هدف را داشته باشد اما اعتقاد به رسیدن به هدف را نداشته باشد نمی تواند به هدف برسد.
هنگامی که ورزشکاراری اعتماد به نفس مناسبی داشته باشد می تواند حتی وقتی که کارها بصورت دلخواه پیش نرود روحیه خود را حفظ کند و کماکان برای پیروزی خود اشتیاق و تلاش خود را حفظ کند.
برای بهبود #اعتماد_به_نفس ورزشکار می تواند از تصویر سازی ذهنی استفاده کند به این صورت که :
👈موفقیت های قبلی خود را به یاد بیاورد و آنها را مجسم کند تا به احساس موفق بودن و لذت پیروزی دست یابد.
👈سناریو های شکست دادن حریف و یا انجام حرکات ورزشی را تجسم کند.
@Akademi_Razmi
#کنترل_هیجانات
منظور از کنترل هیجانات وزشکار این است که بدانیم ورزشکار چه موقع و چرا دچار هیجانات می شود تا بتوانیم این هیجانات را در مسیر درست هدایت کنیم. در هیجان مضر که سبب کاهش عملکرد ورزشکار می شوند عبارتند از #خشم و #اضطراب
اضطراب خود را به دو صورت بروز می دهد به صورت فیزیکی و به صورت روحی.
علائم فیزیکی و جسمی اضطراب عبارتند از تعریق، تهوع ، نیاز به رفتن به دستشویی و لرز و علائم روحی مربوط به اضطراب عبارتند از : نگرانی، افکار منفی و گیج بودن و فقدان تمرکز. استفاده از تکنیکهای آرامش بخش در امر کاهش و رفع اضطراب بسیار مفیدند.
@Akademi_Razmi
هنگامی که ورزشکار خشمگین می شود توجه و تمرکز ورزشکار به سمت عامل ایجاد کننده خشم معطوف می شود لذا از توجه و تمرکز بر کار اصلی ورزشکار منحرف می شود و کارایی ورزشکار کاهش یافته و اعتماد به نفس وی از بین می رود و به راحتی شکست می خورد. آموزش روش های کنترل خشم می تواند کمک شایانی به ورزشکار بکند.
#پشتکار_و_تعهد_ورزشی
کارایی و موفقیت ورزشکار به این امر بستگی دارد که طی سال ها ورزش در زمینه راه های مختلف کسب آمادگی پشتکار مناسبی داشته باشد. یک ورزشکار برای موفقیت در امر ورزش بخصوص وقتی که به صورت حرفه ای انجام گیرد لازم است که بسیاری از مسائل زندگی و روابط خود با خانواده ، دوستان و ..... را دوباره تنظیم کند و این امر پشتکار مضاعف را می طلبد.
عللی که می تواند تعهد پشتکار ورزشکار را تحلیل ببرد عبارتند از :
👈عدم مشاهده پیشرفت در امر ورزشی
👈آسیب های ورزشی
👈فقدان علاقه کافی به انجام ورزش مربوطه
👈اضطراب های مرتبط با ورزش و رقابت
👈عدم تعهد به انجام وظایف در سایر هم تیمی ها
@Akademi_Razmi
بسیاری از افراد مثل مربی، دوستان، پزشک تیم و .... می توانند با دادن انرژی مثبت و فیدبک مثبت به ورزشکاران بخصوص در دوران آسیب دیدگی، کارائی پائین و بیماری انگیزه و پشتکار و تعهد ورزشکار را حفظ و افزایش دهند و به این ترتیب شروعی دوباره را برای وی متصور باشند.
منبع:sportmedicine.ir
💥با ما همراه باشید👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD-_qi3Iv6NlV9KFaw
#راه_های_کسب_تمرکز:
@Akademi_Razmi
لازم است ورزشکار بر راه های رسیدن به هدف نهایی خود تمرکز کند مثلا چنانچه ژیمناستیک کار می کند لازم است بر مراحل انجام تکنیک های هر حرکتی که می خواهد طی مسابقه انجام دهد تمرکز کند.
استفاده از تصویر سازی ذهنی و تصور کردن خود طی انجام آن حرکت در کسب این نوع تمرکز بسیار می تواند مفید باشد.
ورزشکار می تواند روزهای قبل از مسا بقه، شب قبل از مسابقه و حتی در زمان قبل از مسابقه چندین بار آنچه را که طی مسابقه انجام خواهد دارد را تمرین کند و به صورت عملی اجرا کند تا هماهنگی عصب عضله و تمرکز درونی وی تقویت گردد. این امر کمک می کند تا بدن ورزشکار بهترین نتیجه را کسب کند.
@Akademi_Razmi
#اعتماد_به_نفس
یعنی اعتقاد به توانایی های خود.
ورزشکاری می تواند به هدف خود برسد که این امر که وی می تواند به هدف برسد اعتقاد داشته باشد، حتی اگر فرد توانایی رسیدن به هدف را داشته باشد اما اعتقاد به رسیدن به هدف را نداشته باشد نمی تواند به هدف برسد.
هنگامی که ورزشکاراری اعتماد به نفس مناسبی داشته باشد می تواند حتی وقتی که کارها بصورت دلخواه پیش نرود روحیه خود را حفظ کند و کماکان برای پیروزی خود اشتیاق و تلاش خود را حفظ کند.
برای بهبود #اعتماد_به_نفس ورزشکار می تواند از تصویر سازی ذهنی استفاده کند به این صورت که :
👈موفقیت های قبلی خود را به یاد بیاورد و آنها را مجسم کند تا به احساس موفق بودن و لذت پیروزی دست یابد.
👈سناریو های شکست دادن حریف و یا انجام حرکات ورزشی را تجسم کند.
@Akademi_Razmi
#کنترل_هیجانات
منظور از کنترل هیجانات وزشکار این است که بدانیم ورزشکار چه موقع و چرا دچار هیجانات می شود تا بتوانیم این هیجانات را در مسیر درست هدایت کنیم. در هیجان مضر که سبب کاهش عملکرد ورزشکار می شوند عبارتند از #خشم و #اضطراب
اضطراب خود را به دو صورت بروز می دهد به صورت فیزیکی و به صورت روحی.
علائم فیزیکی و جسمی اضطراب عبارتند از تعریق، تهوع ، نیاز به رفتن به دستشویی و لرز و علائم روحی مربوط به اضطراب عبارتند از : نگرانی، افکار منفی و گیج بودن و فقدان تمرکز. استفاده از تکنیکهای آرامش بخش در امر کاهش و رفع اضطراب بسیار مفیدند.
@Akademi_Razmi
هنگامی که ورزشکار خشمگین می شود توجه و تمرکز ورزشکار به سمت عامل ایجاد کننده خشم معطوف می شود لذا از توجه و تمرکز بر کار اصلی ورزشکار منحرف می شود و کارایی ورزشکار کاهش یافته و اعتماد به نفس وی از بین می رود و به راحتی شکست می خورد. آموزش روش های کنترل خشم می تواند کمک شایانی به ورزشکار بکند.
#پشتکار_و_تعهد_ورزشی
کارایی و موفقیت ورزشکار به این امر بستگی دارد که طی سال ها ورزش در زمینه راه های مختلف کسب آمادگی پشتکار مناسبی داشته باشد. یک ورزشکار برای موفقیت در امر ورزش بخصوص وقتی که به صورت حرفه ای انجام گیرد لازم است که بسیاری از مسائل زندگی و روابط خود با خانواده ، دوستان و ..... را دوباره تنظیم کند و این امر پشتکار مضاعف را می طلبد.
عللی که می تواند تعهد پشتکار ورزشکار را تحلیل ببرد عبارتند از :
👈عدم مشاهده پیشرفت در امر ورزشی
👈آسیب های ورزشی
👈فقدان علاقه کافی به انجام ورزش مربوطه
👈اضطراب های مرتبط با ورزش و رقابت
👈عدم تعهد به انجام وظایف در سایر هم تیمی ها
@Akademi_Razmi
بسیاری از افراد مثل مربی، دوستان، پزشک تیم و .... می توانند با دادن انرژی مثبت و فیدبک مثبت به ورزشکاران بخصوص در دوران آسیب دیدگی، کارائی پائین و بیماری انگیزه و پشتکار و تعهد ورزشکار را حفظ و افزایش دهند و به این ترتیب شروعی دوباره را برای وی متصور باشند.
منبع:sportmedicine.ir
💥با ما همراه باشید👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD-_qi3Iv6NlV9KFaw
@Akademi_Razmi
لازم است ورزشکار بر راه های رسیدن به هدف نهایی خود تمرکز کند مثلا چنانچه ژیمناستیک کار می کند لازم است بر مراحل انجام تکنیک های هر حرکتی که می خواهد طی مسابقه انجام دهد تمرکز کند.
استفاده از تصویر سازی ذهنی و تصور کردن خود طی انجام آن حرکت در کسب این نوع تمرکز بسیار می تواند مفید باشد.
ورزشکار می تواند روزهای قبل از مسا بقه، شب قبل از مسابقه و حتی در زمان قبل از مسابقه چندین بار آنچه را که طی مسابقه انجام خواهد دارد را تمرین کند و به صورت عملی اجرا کند تا هماهنگی عصب عضله و تمرکز درونی وی تقویت گردد. این امر کمک می کند تا بدن ورزشکار بهترین نتیجه را کسب کند.
@Akademi_Razmi
#اعتماد_به_نفس
یعنی اعتقاد به توانایی های خود.
ورزشکاری می تواند به هدف خود برسد که این امر که وی می تواند به هدف برسد اعتقاد داشته باشد، حتی اگر فرد توانایی رسیدن به هدف را داشته باشد اما اعتقاد به رسیدن به هدف را نداشته باشد نمی تواند به هدف برسد.
هنگامی که ورزشکاراری اعتماد به نفس مناسبی داشته باشد می تواند حتی وقتی که کارها بصورت دلخواه پیش نرود روحیه خود را حفظ کند و کماکان برای پیروزی خود اشتیاق و تلاش خود را حفظ کند.
برای بهبود #اعتماد_به_نفس ورزشکار می تواند از تصویر سازی ذهنی استفاده کند به این صورت که :
👈موفقیت های قبلی خود را به یاد بیاورد و آنها را مجسم کند تا به احساس موفق بودن و لذت پیروزی دست یابد.
👈سناریو های شکست دادن حریف و یا انجام حرکات ورزشی را تجسم کند.
@Akademi_Razmi
#کنترل_هیجانات
منظور از کنترل هیجانات وزشکار این است که بدانیم ورزشکار چه موقع و چرا دچار هیجانات می شود تا بتوانیم این هیجانات را در مسیر درست هدایت کنیم. در هیجان مضر که سبب کاهش عملکرد ورزشکار می شوند عبارتند از #خشم و #اضطراب
اضطراب خود را به دو صورت بروز می دهد به صورت فیزیکی و به صورت روحی.
علائم فیزیکی و جسمی اضطراب عبارتند از تعریق، تهوع ، نیاز به رفتن به دستشویی و لرز و علائم روحی مربوط به اضطراب عبارتند از : نگرانی، افکار منفی و گیج بودن و فقدان تمرکز. استفاده از تکنیکهای آرامش بخش در امر کاهش و رفع اضطراب بسیار مفیدند.
@Akademi_Razmi
هنگامی که ورزشکار خشمگین می شود توجه و تمرکز ورزشکار به سمت عامل ایجاد کننده خشم معطوف می شود لذا از توجه و تمرکز بر کار اصلی ورزشکار منحرف می شود و کارایی ورزشکار کاهش یافته و اعتماد به نفس وی از بین می رود و به راحتی شکست می خورد. آموزش روش های کنترل خشم می تواند کمک شایانی به ورزشکار بکند.
#پشتکار_و_تعهد_ورزشی
کارایی و موفقیت ورزشکار به این امر بستگی دارد که طی سال ها ورزش در زمینه راه های مختلف کسب آمادگی پشتکار مناسبی داشته باشد. یک ورزشکار برای موفقیت در امر ورزش بخصوص وقتی که به صورت حرفه ای انجام گیرد لازم است که بسیاری از مسائل زندگی و روابط خود با خانواده ، دوستان و ..... را دوباره تنظیم کند و این امر پشتکار مضاعف را می طلبد.
عللی که می تواند تعهد پشتکار ورزشکار را تحلیل ببرد عبارتند از :
👈عدم مشاهده پیشرفت در امر ورزشی
👈آسیب های ورزشی
👈فقدان علاقه کافی به انجام ورزش مربوطه
👈اضطراب های مرتبط با ورزش و رقابت
👈عدم تعهد به انجام وظایف در سایر هم تیمی ها
@Akademi_Razmi
بسیاری از افراد مثل مربی، دوستان، پزشک تیم و .... می توانند با دادن انرژی مثبت و فیدبک مثبت به ورزشکاران بخصوص در دوران آسیب دیدگی، کارائی پائین و بیماری انگیزه و پشتکار و تعهد ورزشکار را حفظ و افزایش دهند و به این ترتیب شروعی دوباره را برای وی متصور باشند.
منبع:sportmedicine.ir
💥با ما همراه باشید👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD-_qi3Iv6NlV9KFaw