#راه_برویدافراد میانسالی که کمتر از یک مایل در روز
راه می روند، نسبت به آنهایی که بیش از دو مایل در روز پیاده روی می کنند، تا دو مرتبه بیشتر در معرض مرگ قرار دارند. هرچه بیشتر
راه بروید، طول عمرتان هم بیشتر خواهد شد پس از همین امروز یک برنامه پیاده روی خوب برای خودتان بریزید.
🏯 آکادمی ورزشهای رزمی
🏯@akademi_razmi@akademi_razmi
