#درد_مفاصل:
@Akademi_Razmi#ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای کسانی است که به
درد مفاصل مبتلا هستند و همچنین یکی از راه های پیشگیری از مبتلا شدن به
درد مفاصل است.
ورزش کردن
مفاصل را انعطاف بخشیده و قوی می کند.
افراد براي
#استحکام_استخوان ها ،
#جلوگیری از
#گرفتگی و
#خشک_شدن_عضلات ،
#شادابي_پوست و
#تناسب_در_اندامهاي خود بايد هر هفته ورزش منظم را در برنامه خود داشته باشند.
@Akademi_Razmiهمچنین از آنجاییکه
#افزایش_وزن باعث کمر
درد و زانو
درد می شود، ورزش به کاهش وزن اضافه کمک کرده و باعث می شود تا فشار اضافه از روی
مفاصل بدن که بدلیل اضافه وزن دردناک شده است، برداشته شود.
جالب است بدانید
👇👇👇 نکته مهم
👇👇به ازای هر کیلوگرم کاهش وزن، ۴ کیلوگرم فشار از روی زانو و ۶ کیلو گرم فشار از روی لگن برداشته می شود.
💥 با ما همراه باشید
👇👇👇👇@Akademi_Razmi