افکـار زنـده

🍂🍃

این باور که ما برای بهره‌مندی از شادی، لذت، شور، راحتی و شعف می‌توانیم به راههای میان‌بر متوسل شویم به جای اینکه با استفاده از قابلیت‌ها و فضیلت‌های شخصی خود استحقاق برخورداری از آنها را به‌دست آوریم، موجب می‌شود که گروهی از مردم در اوج رفاه و درآمد، از فقدان #معنویت در رنج باشند.


#مارتین_سلیگمن


🍂🌹 @Afkarezendeh

🍂🍃


#مارتین_سلیگمن - بنیانگذار روانشناسی مثبت، خوشحالی را احساسات مثبت نوسانی مانند لذت بردن، هیجان و رضایت تعریف می‌کند که با احساسات عمیق معنایی و هدف همراه می‌شود. این موضوع به معنای تفکر مثبت در هر شرایط زمانی و مکانی فرد و همچنین داشتن چشم‌انداز خوش‌بینانه برای آینده است.

مساله مهم اینجاست که کارشناسان شادی معتقدند: شادی پایدار و غیرقابل تغییر نیست، بلکه حسی منعطف و قابل تغییر است که می‌توانیم با کار کردن روی آن، خودمان در وجود خودمان ایجاد کنیم. تلاش برای یک زندگی شاد یک چیز است، اما تلاش برای خوشیِ همیشگی کاملا غیرواقعی است.

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد، انعطاف‌پذیری روانی کلید خوشبختی و حس رضایت بیشتر در زندگی است. به عنوان مثال، پذیرفتن ذهنی تجربیات عاطفی و توانایی تحمل دوران ناراحتی به ما امکان می‌دهد به سمت زندگی غنی‌تر و معنادارتری حرکت کنیم.

نتایج این مطالعات نشان داده‌اند: روشی که ما در مقابل شرایط سخت زندگی اتخاذ می‌کنیم، تاثیر بسزایی بر خوشبختی ما دارد و تجربیاتی مانند استرس، غم و اضطراب در کوتاه مدت، به این معنا نیست که در دراز مدت نمی‌توانیم خوشحال باشیم.

در واقع مشکلات زندگی، ما را آدم‌های منعطفی بار می‌آورد و همین امر موجب می‌شود: هم حس مثبت‌تری به زندگی داشته باشیم و هم اینکه از سختی‌ها نترسیم و آنها را راحت‌تر قبول کنیم و این یعنی آسیب کمتر


🍂🌹 @Afkarezendeh

فهرستی از فضایل و توانمندی‌های منش
#توانمندی‌های_منش
#مارتین_سلیگمن

زمانی که شادی از درگیر ساختن قابلیت‌ها و فضیلت‌های‌مان حاصل شود، زندگی ما سرشار از اصالت می‌شود.

#مارتین_سلیگمن

🍂🌹 @Afkarezendeh

زمانی که شادی از درگیر ساختن قابلیت‌ها و فضیلت‌های‌مان حاصل شود، زندگی ما سرشار از اصالت می‌شود.

#مارتین_سلیگمن
#صبحتان_بخیـر

🍂🌹 @Afkarezendeh

زمانی که شادی از درگیر ساختن قابلیت‌ها و فضیلت‌های‌مان حاصل شود، زندگی ما سرشار از اصالت می‌شود.

#مارتین_سلیگمن
#صبحتان_بخیـر

🍂🌹 @Afkarezendeh

کلیپی بسیار عالی از #مارتین_سلیگمن
چرا روانشناسی خوب است؟

🍂🌹 @Afkarezendeh