✳️ بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که میتوانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطهٔ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه میتوانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطهام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.
"تقریباً در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر میداریم، همسرمان نیز تغییر میکند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.
برای دستیابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتارهایی که رابطه را تخریب میکنند، کنیم. این رفتارهای پیوند دهنده عبارتند از:
۱. گوش کردن،
۲. حمایت کردن،
۳. تشویق کردن،
۴. احترام گذاردن،
۵. اعتماد کردن،
۶. پذیرفتن فرد همانگونه که هست،
۷. گفتوگوی همیشگی بر سر اختلافات.
#ویلیام_گلاسر#کارلین_گلاسر#ازدواج_بدون_شکست#علی_صاحبی(چاپ ششم، انتشارات سایه سخن، ۱۳۹۵)
صفحات ۷۳ و ۷۴.
@Ab_o_Atash