#ارتیستون_فیت ⚜️ R'tiston Fit ⚜️ #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #آموزش_صحیح_حرکات #جلو_بازو_کش_ایستاده ✅ حرکت : جلو بازو کش ایستاده 📌عضله هدف : عضلات ناحیه جلو بازو 🔹پیج ورزشی ما داخل اینستاگرام 👇🏻👇👇🏼 http://instagram.com/hosseinfarahani.trainer?igshid=1