📎 Личная гигиена - мощный инструмент профилактики инфекционных болезней.
Что нужно знать о личной гигиене?1️⃣ Грязные руки - причина инфекций. Гигиена рук - защита не только от кишечных инфекций, но и от инфекций верхних дыхательных путей. Мыть руки нужно по возвращению домой, после контакта с животными, после посещения туалета, перед приготовлением, приемом пищи.
2️⃣ Гигиена полости рта. Чистить зубы нужно не реже двух раз в день. Обращайте внимание на межзубные промежутки, там задерживаются остатки пищи, которые получится удалить при помощи зубной нити или ирригатора. Каждые 2-3 месяца меняйте зубную щётку на новую.
3️⃣ Гигиена волос - профилактика педикулеза. Уход за кожей головы и волосами, личная расческа, аксессуары для волос, головные уборы - не только для красоты, эти мероприятия- хорошая защита от педикулеза.
4️⃣ Гигиена тела. Важно использовать не только воду, но и мыло, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи и бактерии. Соблюдение чистоты кожи чрезвычайно важно, ведь кроме защитной функции, она выполняет следующие функции: терморегулирующую, обменную, иммунную, секреторную, рецепторную, дыхательную и другие функции.
5️⃣ Чистое нижнее белье и носки - каждый день. Регулярная смена белья - профилактика инфекций мочевыводящих путей.
6️⃣ Респираторный этикет — это тоже личная гигиена. Отвернитесь от людей и прикройте нос и рот салфеткой при кашле или чихании.
👆 Здоровье и чистота тела - приятные последствия соблюдения личной гигиены.
#санпросвет