🍔Пять причин отказаться от фастфуда 1️⃣ Высококалорийная еда, которая приводит к развитию ожирения. 2️⃣Трансжиры, содержащиеся в фастфуде, приводят к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой и эндокринной системами. Для человека безопасное количество трансжиров составляет не более 1% от суточного рациона, в порции фастфуда содержит около 40% таких жиров. 3️⃣ Консерванты, усилители вкуса, красители, которые не приносят пользу организму. Также не идет на пользу избыточное содержание сахара и соли. 4️⃣Употребление фастфуда часто происходит на бегу, что не способствует усвоению пищи, страдает пищеварительная система. 5️⃣Приводит к ухудшению состояния кожи, волос, ногтей из-за недостатка витаминов и полезных микроэлементов в фастфуде. Конечно, раз в месяц можно себе позволить съесть гамбургер с картошкой, однако если вы хотите сохранить фигуру и здоровье, отдавайте предпочтение здоровому питанию.