День заботы о себе Понятие заботы о себе можно считать синонимом здорового образа жизни. Это личная гигиена, здоровое питание, образ жизни (спорт, досуг), факторы окружающей среды (условия жизни, социальные привычки). Обычно в базовую заботу о себе включают достаточную физическую активность (не менее 2,5 часов в неделю), сбалансированную диету, отсутствие вредных привычек (или хотя бы сведение их к минимуму), своевременную вакцинацию, достаточное количество сна, правильный уход за ротовой полостью, мытье рук и соблюдение других правил личной гигиены и др. Берегите себя и будьте здоровы! #Роспотребнадзор #Московскаяобласть #санпросвет