Чтобы зимние активности не омрачились неприятностями, соблюдайте простые правила. Одевайтесь многослойно. Утепляйте руки и шею. Используйте крем. Проводите разогревающую разминку минут на 5-10 перед активным спортом. Обезопасьте себя и детей от травм. При катании на коньках следите, чтобы коньки не болтались, удобно сидели на ноге, были крепко зашнурованы. Выходя на лед придерживайтесь бортика. При первых признаках обморожения пройдите в теплое помещение, при возможности, выпейте горячий безалкогольный напиток. Не растирайте обмороженный участок снегом, так можно повредить кожный покров, занести инфекцию и усугубить обморожение. Отложите любое развлечение на свежем воздухе, если на улице сильный мороз или ветер. При малейшем недомогании – оставайтесь дома. Пейте только теплые напитки. Будьте внимательны и аккуратны в местах активного отдыха. Будьте здоровы! Берегите себя!