| قانون ۱۰-۱۰-۱۰ | این قانون به شما می‌گوید برای این‌که بتوانید تصمیم بهتری بگیرید، تاثیر آن تصمیم را در چارچوب‌های زمانی مختلف مورد بررسی قرار بدهید. با تغییر چارچوب زمانی می‌توانید در بازه‌های مختلف نیازها، ترس‌ها، تمایلات و موضوعاتی که از آن‌ها آگاهی ندارید را بررسی کنید تا بتوانید اهداف و ارزش‌های خودتان را بهتر شناسایی و اولویت‌بندی نمایید. برای استفاده از این تکنیک قبل از هر تصمیمی باید این چهار سوال را از خودتان بپرسید. برای مثال وقتی می‌خواهید شغل فعلی‌تان را ترک کنید این قانون را اعمال کنید. این تصمیم در ۱۰ دقیقه، ۱۰ ماه و ۱۰ سال چه حسی خواهد داشت؟ این به شما کمک می‌کند رنج عاطفی کوتاه مدت هر تصمیم را در مواجهه با پیامدهای بلند مدت قرار دهید. ۱. پیامد این تصمیم برای من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟ اولین سوال به پیامدهای تصمیمتان در همین لحظه اشاره دارد یعنی آگاهی در لحظه تصمیم‌گیری. ۲. پیامد این تصمیم برای من بعد از ۱۰ ماه چیست؟ سوال دوم مربوط به زمانی‌ست که پیامدهای تصمیم شما در کوتاه مدت آشکار شده است یعنی آگاهی از پیامدهای تصمیم‌گیری در چند ماه آینده. ۳. پیامد این تصمیم برای من بعد از ۱۰ سال چیست؟ سومین سوال به پیامدهای تصمیم‌گیری شما در بلند‌مدت اشاره دارد و تاثیری که در بلندمدت بر زندگی شما خواهد گذاشت. حسن عالیشاه روانشناس 🍀 @roshanapsychology در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇 https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=