View in Telegram
Forwarded from کانال رسمی جمعیت هلال احمر
⭕ ۷ ویتامین مهم بدن‌سازها
۱- زینک (برای مراقبت از پوست و مو)
۲- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)
۳- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)
۴- امگا۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی)
۵- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)
۶- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)
۷- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)
@iranian_IRCS
Telegram Center
Channel