​​Путь к продуктивности через физические упражнения Исследования учёных показали, что помимо развития мышц, физические упражнения развивают и наш мозг. Нет, погоди, спортзал не сделает из тебя умника, дело в другом. Физические нагрузки увеличивают приток крови к мозгу, повышая его производительность и концентрацию. Отожмись, поприседай в перерыве от работы, и будешь летать, как ракета! 🌀 А чтобы начать первые шаги к самоконтролю, слушай лучшие подкасты и аудиокниги