🥱Усталость, недостаток энергии, быстрое утомление, апатия и вялость в осенний и зимний периоды знакомы вам не понаслышке? Всё это — симптомы сезонной депрессии, которые возникают примерно у 10-12% населения, согласно исследованию журнала Le Figaro. 🌤️Всё дело в снижении количества естественного света. Свет регулирует выработку мелатонина — гормона, сигнализирующего мозгу о сне. Недостаток же света меняет биологические часы сна, вызывая слабость и сонливость. Французский кардиолог и врач профилактической медицины Европейского госпиталя Фредерик Сальдманн нашел решение проблемы! 💡Светотерапия — единственный метод медицинского лечения, результаты которого были доказаны наукой с коэффициентом успеха от 50% до 80%. Достаточно ставить лампу с интенсивностью от 5000 до 10000 люкс на расстоянии 30 сантиметров каждое утро на полчаса, чтобы уже через неделю заметить эффект! Возвращая свет в свою жизнь, вы возвращаете себе силы и энергию!🌅 Узнать больше о пространстве Разум.клуб