😴توصیه هایی در خصوص
#خواب از منظر طب سنتی
🔹سید جواد علوی درباره
خواب اظهار داشت: حالت
خواب و بیداری مثل چرت زدن مقابل تلویزیون اصلاً توصیه نمیشود، چون حرارت مرتب به درون
و بیرون بدن متمایل میشود
و باعث تحیر قوه مدبره میشود.
🔹بهگفته وی ماساژ روغنهایی خنک مثل روغن
#بنفشه یا چکاندن در بینی یا مالیدن به سر
و صورت به داشتن
خواب آرام کمک میکند.
🔹خوابیدن طولانی طی روز باعث میشود حرارتی که باید در سطح بدن، مغز
و عضلات متمرکز باشد به درون رود
و بدن
و قوه مدبره متحیر شود.
🔹این کارشناس طب سنتی افزود: به افراد با مزاج گرم
و خشک بهخصوص در روزهای بلند
#تابستان توصیه میشود که یک ربع تا نیم ساعت بخوابند یا اصطلاحاً ریلکس کنند یعنی بهحالت درازکش در محیط آرام
و ساکت همراه با حذف افکار زائد، صداها
و بوها به استراحت بپردازند.
🔹علوی ادامه داد:
خواب قیلوله حوالی ظهر که در اسلام هم توصیه شده برای پایین آمدن حرارت
و بازگشت رطوبت به مغز مفید است، البته برای افراد مزاجِ تر (افراد تپل) کمتر توصیه میشود.
🔹وی اضافه کرد: خوابیدن شبانه در فضای باز
و پشتبام در طب سنتی توصیه نشده بهخصوص وقتی که ماه کامل است یا هلال بزرگی دارد چرا که تأثیر ماه
و ستارگان در بدن باعث تحریک
و افزایش اخلاط
و اختلال تنظیم بدن میشود
و باعث به وجود آمدن اخلاط ته حلق
و بیماریهای
#مغز, سینه
و خوندماغ میشود از جمله برای افرادی که دموی یا گرم
و تر (افراد هیکلی
و عضلهای) هستند.
📕منبع:خبرگزاری تسنیم
#تدابیر_خواب_و_بیداری🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw