#کنترل_استرس مهم ترين  تأثیر تنفس عمیق که  آرامش است. با هر نفس عمیقی که می کشید هم ذهن شما آسوده تر می شود و هم جسمتان. به ویژه دربازدم هاي عمیق بدن شل و ریلکس می شود و استرس از بین می رود. 🆔 @Ravanshenasi_rahesabz