کاهش انگیزه
کاهش انگیزه یکی از علائم کلیدی خستگی ذهنی محسوب می‌گردد که می‌تواند به‌ سرعت بر زندگی روزمره فرد تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به خستگی ذهنی غالباً احساس می‌کنند که تمایل و انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزمره را ندارند و این بی‌انگیزگی می‌تواند به پاحساس ناکامی و ناامیدی منجر شود. آن‌ها ممکن است از انجام کارهایی که قبلاً برایشان لذت‌بخش بوده‌اند، مانند سرگرمی‌ها، فعالیت‌های اجتماعی یا حتی مسئولیت‌های شغلی، کناره‌گیری کنند. این کاهش انگیزه معمولاً با احساس خستگی روانی و عدم توانایی در تمرکز همراه است و می‌تواند چرخه‌ای منفی ایجاد نماید که در آن، خستگی بیشتر منجر به بی‌انگیزگی بسیار زیادتری می‌شود.

احساس غم و افسردگی
احساس غم و افسردگی یکی از نشانه‌های بارز خستگی ذهنی به‌حساب می‌آید که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی فرد بگذارد. افرادی که با خستگی ذهنی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، ممکن است به‌طور مداوم احساس ناامیدی، غم و بی‌علاقگی نسبت به فعالیت‌های روزمره داشته باشند. این حالت عاطفی می‌تواند ناشی از فشارهای روزمره، استرس‌های شغلی یا مشکلات عاطفی باشد و معمولاً با علائم دیگر مانند اضطراب، کاهش انگیزه و اختلالات خواب همراه است. احساس غم و افسردگی به ‌تدریج می‌تواند منجر به انزوا و کاهش تعاملات اجتماعی شود و فرد را از لذت ‌بردن از لحظات زندگی بازدارد.

@qodrattaqeer