Ограничительное пищевое поведение (про другие типы писала выше) Вот этот тип тоже встречается часто. Привет, мода на диетическое мышление и демонизацию продуктов. Обычно люди с ограничительным пищевым поведением очень стремятся контролировать количество потребляемой пищи. Плюс, они часто зациклены на выборе только «полезной» еды. Самое неприятное, что у многих ограничения переходят из формы временной диеты в образ жизни. Такие люди ощущают вину после потребления "неправильной" пищи. И живут в постоянном цикле строгих диет и перееданий. Что делать? •Фокусироваться на сбалансированности рациона, а не на строгих ограничениях. •Развивать здоровое отношение к еде и не считать продукты "хорошими" или "плохими". •Обращать внимание на сигналы организма о голоде и насыщении. Уже смогли определить к какому типу относитесь или дать вам специальный тест ?