В декабре моё питание слетело к чертям. Из-за хронической нехватки времени был перекос по цельному зерну: его совсем мало стало в рационе. Белок и овощи тоже просели. Сладкое (закономерно) как-то чаще стало лететь в рот. А прямо перед Новым годом заболела, пропал аппетит, сбился режим сна, чувство голода несколько дней вообще не наступало. Наконец выздоровела и слышу свой голод 🥳 Пора восстановить здоровые пищевые привычки. На завтрак, который всё ещё почти в обед, творожный крем с орехами. Захотелось такой текстуры и чего-то молочно-хрустящего. Что ели сегодня?