🌟 Сила утренних ритуалов: начни день осознанно Утренние привычки определяют, как пройдёт твой день. Чтобы начать утро с пользой, внедри три простых действия: 1. Выпей стакан воды натощак, чтобы запустить обмен веществ. 2. Найди 5 минут на благодарность за простые вещи: здоровье, семью, возможности. 3. Сделай лёгкую зарядку или растяжку, чтобы разбудить тело. Эти привычки займут 15 минут, но подарят тебе энергию и настрой на весь день. ПсихоТочка | Поддержать канал