🚦...Почему важно учиться говорить «нет»? Каждый раз, когда ты говоришь «да» чужим просьбам в ущерб своим желаниям, ты отдаешь свое время и энергию. Но сказать «нет» — это не эгоизм, а способ уважать свои границы. Как научиться отказывать: 1. Не давай ответ сразу. Возьми время подумать. 2. Объясни причину отказа спокойно, но твердо. 3. Помни, что «нет» другому — это «да» себе. Чем чаще ты будешь говорить «нет» ненужному, тем больше времени и сил останется на действительно важное. ПсихоТочка | Поддержать канал