🔋 Как найти энергию, когда ее совсем нет? Мы все бываем уставшими и вымотанными, когда кажется, что на что-то большее сил просто нет. Но энергия — это не только физический ресурс, это еще и ментальное состояние. Где искать силы: 1. Составь список вещей, которые приносят тебе радость, и сделай хотя бы одну из них. 2. Проверь, достаточно ли ты отдыхаешь и спишь. Без этого восстановление невозможно. 3. Переключись на что-то новое: смена обстановки или небольшой перерыв дают мозгу перезагрузку. Энергия возвращается, когда ты берешь ответственность за свое состояние. Главное — вовремя сделать паузу. ПсихоТочка | Поддержать канал