🥹 "Я все держу в себе, а потом взрываюсь": как детские обиды превращаются в страх общения Когда в детстве нас не учили выражать свои чувства, мы вырастаем с привычкой подавлять их. Итог? Мы копим злость и обиды, пока не взрываемся, причиняя боль себе и окружающим. Это разрушает наши отношения и усиливает страх общения: вдруг нас не поймут? Попробуйте начать с простого: записывайте свои эмоции. Это поможет вам понять их и выразить их безопасным способом. Осознанное выражение чувств — это ключ к построению здоровых отношений. Со временем вы заметите, что становится легче делиться тем, что у вас на душе, не боясь осуждения. ПсихоТочка | Поддержать канал