Тренировать спортсменов – задача сложная и многослойная. Каждый приходит в спорт со своей природной мотивацией, которая диктует, как он реагирует на успехи и неудачи, как строит отношения с тренером и командой. Эта природная мотивация – основа, которая движет человека к успеху, но она не статична. Под давлением внешних обстоятельств и факторов она может замещаться на свою противоположную по принципу компенсации. Возьмём, например, спортсменов, чья мотивация основана на страхе (1). Это те, кто постоянно боится сделать ошибку, всё время на чеку, чтобы не упустить что-то важное. Их природная мотивация – избегать неудач любой ценой. Но если давление со стороны тренера или обстоятельств усиливается, их страх может перерасти в нечто другое – в мотивацию нужды (4). Вместо того чтобы избегать ошибок, они погружаются в перфекционизм и берут на себя слишком много обязанностей, что в конечном итоге приводит к истощению. Таких ребят нужно вовремя возвращать к их природной мотивации – показывать, что ошибки не конец света, и что мир не рухнет от того, что что-то пойдёт не по плану. Другая категория – это те, кто живёт надеждой (2). Они всегда верят, что удача вот-вот повернётся к ним лицом. Даже если сейчас всё не так гладко, они уверены: завтра будет лучше. Под слишком большим давлением или после череды неудач их природная мотивация может замещаться на полное самообвинение. Вместо того чтобы продолжать надеяться, они начинают винить себя за каждую мелочь. Надежда улетучивается, и на её место приходит чувство вины. «Я недостаточно старался», «Я всё испортил» – вот что они начинают себе говорить. Здесь задача – вернуть им их веру в будущее, показать, что неудачи временные, и их усилия обязательно окупятся. Третий тип – это люди, которые движимы желанием побеждать (3). Они ориентированы на результат, их природная мотивация – добиваться успеха любой ценой. Но если они сталкиваются с серьёзными неудачами или испытывают перегрузку, эта мотивация может замещаться на полное безразличие. Вместо стремления побеждать, они начинают воспринимать ситуацию как нечто неизбежное, теряют огонь в глазах и перестают активно стремиться к победам. Таким людям нужно вовремя напомнить, зачем они вообще пришли в спорт, дать новый вызов, но такой, чтобы он был выполнимым, чтобы вернуть им огонь в глазах. Есть ещё те, кто движимы чувством нужды (4). Это спортсмены, которые ощущают ответственность перед командой, перед окружающими. Их природная мотивация – забота о других, желание помочь и быть полезными. Но если ответственность становится слишком тяжёлой, их природная мотивация может замещаться на мотивацию страха (1). Они начинают бояться неудачи, начинают думать: «А что если я подведу команду?» Их лидерство превращается в осторожность, и они избегают риска. Это не только снижает их эффективность, но и разрушает командный дух. Задача тренера – напомнить, что успех команды зависит от всех, а не только от них. Еще есть спортсмены с мотивацией вины (5). Эти ребята склонны постоянно искать свои ошибки и корить себя за них. Их природная мотивация – исправлять свои промахи, не подводить ни себя, ни других. Но если критика со стороны тренера становится слишком жёсткой, если они чувствуют, что недостаточно хороши, их природная мотивация замещается на мотивацию надежды (2). Они перестают зацикливаться на своих ошибках и начинают надеяться, что всё как-то само собой наладится. Это способ избежать ответственности за свои действия, своего рода уход от проблемы. Здесь важно вернуть их к ответственности, но без давления, показать, что они могут влиять на свои результаты, если будут работать над собой.