В голове психолога🫀🧠

Channel
Logo of the Telegram channel В голове психолога🫀🧠
@psykrPromote
233
subscribers
🌿 Уютный уголок для тех, кто хочет лучше понять себя или меня 😅 🌿 Рассказываю и показываю как справляться с насущным, о ценностях, зависимостях... 🌿 Для обратной связи: Чат— https://t.center/+yVv9uZGVKJ03Mjg6 Личка— https://t.center/sokolovAleena
Дорогие друзья! ❤️ Мы гостеприимно распахиваем двери для вечеров «ТВОИ ВСТРЕЧИ В БАЛАНСЕ»🌾🌾

Мы очень хотим подарить тебе время, которое будет - приятным, дружественным и полезным.
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾

ТВОИ ВСТРЕЧИ В БАЛАНСЕ

🌾Эти вечера для приятного время препровождения

🌾На этих вечерах можно обрести полезные знакомства (для работы и сотрудничества)

🌾Можно найти друзей и людей по интересам

🌾У нас можно узнать, как устроены люди, и как улучшить качество жизни (спикеры очень тщательно отбирают темы)

🌾Узнать, как здесь и сейчас, может чучуть, но сделать свою жизнь лучше (обещаем, без плюшек не отпустим)

🌾Не важно, какого ты пола, специальности, студент или мама троих детей. Если у тебя есть свободная пятница и желание провести время, как мы описали выше, просто приходи к нам в гости!

🌾Когда: Два раза в месяц, по пятницам (расписание на афише)

🌾Во сколько: 19:00

🌾Сколько стоит: 600р

🌾Где: «Баланс»
https://2gis.ru/khabarovsk/geo/70000001083264689

🌾 Время 2-2,5 часа

🌾По предварительной записи тел: +79098204618 +79141818551
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Как начать?

Что происходит:
1️⃣ Видим или вспоминаем про сложную или скучную задачу — это триггер.
2️⃣ Откладываем ее и переключаемся на что-то другое — это поведение.
3️⃣ Испытываем облегчение — это вознаграждение. Даже если это облегчение кратковременное, так как задача никуда не девается, его вполне достаточно, чтобы привычка закрепилась. Упс...

Как помочь себе при нежелании перед задачей:

1️⃣ чувства
〰️Как ощущается ваше нежелание?
〰️Можно представить в виде образа?
〰️Включите наблюдение.
〰️Осуждаете ли себя за откладывание дел?
2️⃣ тело
〰️Вернитесь в тело, сделайте разминку, восстановите дыхание.
〰️А может просто попрыгайте, верните энергию в своё тело.
3️⃣ время и пространство
〰️Какой график вам комфортнее, когда легче делать это? С утра или вечером?
〰️Какое пространство больше подходит?
〰️Что можно добавить в окружение, чтобы мотивировать себя?
4️⃣ смысл деятельности
〰️Какие ценности обслуживает отложенная задача?
〰️Что скрывается за нежеланием?
5️⃣ аппетит во время еды
〰️Постарайтесь остановить мысленный поток и просто начать)

#психонавыки #прокрастинация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌷С днём психического здоровья!

🌷Основными составляющими здоровья психики являются:

🔴крепкая нервная система;
🔴здоровье ума, тела и духа;
🔴мемы с котиками.

Киньте в комментарии любимый мем с котиком для поддержания менталки админа

#дурка #новости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🫀 Билеты можно купить тут:
🔴Ссылочка
Также будет лекция моей коллеги Марии о токсичных отношениях, похоже, этот цикл вместе действительно поможет вам разобраться, что да как🫀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
// ОКТЯБРЬ В «ПРОСТОЙ НЕФОРМАЛЬНОСТИ» //

Встречаем самый яркий и красивый месяц такими же яркими событиями ^_^

Расписание:

[2 октября / 19:00 / Лекции / «Данте Габриэль Россетти. Живопись как страсть»]
Цикл лекций об искусстве.
Лектор: Людмила Стрельцова

[5 октября / 18:00 / Киноtalk / «Наука женского рода»]
Смотрим и обсуждаем одноименный фильм проекта «Наука женского рода».
Куратор: Манульчева (Артюк) Анастасия.
Вход бесплатный по регистрации

[6 октября / 18:00 / Киноtalk / «Научите меня рисовать!»]
Премьера и обсуждение фильма Светланы Тикановой «Диана Слипецкая. Научите меня рисовать!».
Куратор: Светлана Тиканова.
Вход бесплатный по регистрации

[11 октября / 19:00 / Киноtalk / «Наука женского рода»]
Повторный показ фильма «Наука женского рода».
Вход бесплатный по регистрации

[12 октября / 18:00 / Лекции / «Лучше опоздать, чем прийти вовремя»: этикет светских раутов и балов второй половины XIX века»]
Цикл лекций об истории моды.
Лектор: Марина Романова

[13 октября / 18:00 / Лекции / «Грани свободы и независимости в отношениях»]
Цикл лекций о психологии.
Лектор: Алина Соколова

[16 октября / 19:00 / Лекции / «Уильям Холман Хант. Натурность и символизм»]
Цикл лекций об искусстве.
Лектор: Людмила Стрельцова

[19-20 октября / Фестиваль / «БИЛИБР»]
Фестиваль дальневосточных писателей
Лекции и презентации книг от дальневосточников, обсуждения и скидки ^_^

[20 октября / 18:00 / Лекции / «Нужен детокс: как распознать токсичные отношения и выйти из них»]
Цикл лекций о психологии.
Лектор: Николаева Мария

[25 октября / 19:00 / Рэнга / «Громкий микрофон»]
Чтение авторских стихотворений и открытый микрофон.
Ведущий: Виктор Степанцов
Вход бесплатный по регистрации
16+

[26 октября / 18:00 / Неформальный книжный клуб]
Обсуждаем «Книжные магазины» Хорхе Карриона.
Ведущий: Виктор Степанцов.
Вход бесплатный по регистрации

[27 октября / 18:00 / Лекции / «Введение в шаманскую картину мира»]
Лекция об истории шаманизма.
Лектор: Маргарита Плохотнюк

[30 октября / 19:00 / Лекции / «Джон Эверетт Милле. Одержимый вундеркинд»]
Цикл лекций об искусстве.
Лектор: Людмила Стрельцова

Записаться на любое из наших событий и узнать подробнее об афише можно на нашем сайте 🤍
У меня снова лекция, приходите 🫀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спасибо всем за теплые слова и поздравления 😮
Я каталась в них, как котик в масле, любуясь и причмокивая ☺️
Вам также желаю быть счастливыми человеками !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У меня сегодня очередная насечка на линии жизни. С днём рождения меня!

💐 Поделюсь своими наблюдениями этого года:

🎀 За этот год я правда стала счастливее. Ощутила, что жизнь в самых будничных её проявлениях может не удручать, а обнимать своей стабильностью.

🎀 Я стала круче как специалист, однозначно. Стажировка в московский центр, публичные лекции, большой приток новых клиентов, место души, где я могу работать, в общем, много профессиональных бусинок, я собрала на своей ниточке психолога. В центр, я кстати, не попала, что меня удивило, но не огорчило. Я чувствую, что я там, где нужно и там, где нужна. Я знаю, что помогла многим душам погреться у своего тепла и продолжить путь.

🎀 В школе этот год был разным, я пока присматриваюсь и прислушиваюсь по размеру ли мне этот наряд, не стал ли он тесным, жмёт ли в груди. Но я точно люблю своих учеников, и вижу смысл в сотворении  добра в этом месте.

🎀 Этот год я сильно любила, я действительно люблю так впервые, как-то зрело и уверено. И дальше мы будем топать вместе, пока удаётся идти в одну сторону.

🎀 Этот год подарил мне чудесное время с моими друзьями, хорошие и плохие путешествия.

🎀  Этот год жизни научил меня быть ближе к родителям, понимать их язык, прощать огрехи, ценить вклад в мою жизнь.  А  также не пугаться сходствам и различиям между нами.

🎀 За этот год нас стало больше в канале, я каждый раз умиляюсь вашим комментариям и реакциям, а ещё грущу, когда кто-то покидает этот уютный мирок.

Этот год был достойным, я карябала в календарике лучшие его моменты, делала снимки на свои полароиды, и теперь я точно его не забуду.

P.S. Спасибо вам, что были со мной, с моими победами, промахами и мыслями.

#осебе #теплое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда перечитал Карнеги)
#юморески
// ПОКАЗ ФИЛЬМА «НАУКА ЖЕНСКОГО РОДА» //

5 октября в 18:00 в стенах «Простой неформальности» пройдёт очень важное событие!
Состоится бесплатный кинопоказ от ребят из проекта «Наука женского рода» [@women.science] и их одноименного фильма.

«Наука женского рода» — это проект из Владивостока, ставший поддержкой женщинам, которые строят карьеру в науке. Девушки сняли фильм, в котором осветили 5 реальных историй женщин-ученых с Дальнего Востока, и запустили медиа в социальных сетях, где пишут тексты на волнующие темы и знакомим аудиторию с достижениями женщин в науке.

О ФИЛЬМЕ «НАУКА ЖЕНСКОГО РОДА» :

Пять историй исследовательниц, рассказанных от первого лица. Героинь объединяет молодость, амбиции, вера в то, что современная наука может изменить мир, а также препятствия, с которыми они сталкиваются на своем пути.
Зрители узнают как формируются мечты и какие цели ставят перед собой женщины науки, и что поддерживает их в сложные моменты. Героини расскажут про то, как построить карьеру в науке и пройти путь от желания бросить научную деятельность до твёрдого решения оставаться и развивать науку в регионах, — в интервью учёные делятся переживаниями и доказывают, что успех в науке возможен, несмотря на социокультурные ограничения.

Перед кинопоказом мы встретимся на презентацию проекта с основательницами проекта «Наука женского рода» — Анастасией (Артюк) Манульчевой и Екатериной Зибровой.

Куратор кинопоказа:
Автор и руководитель проекта «Наука женского рода» Манульчева (Артюк) Анастасия.

Соавторы идеи проекта: Зиброва Екатерина (научная консультантка, экспертка в области Diversity, Equity & Inclusion (разнообразие и инклюзивность), кандидат психологических наук), Швецова Анастасия (научный консультант, кандидат социологических наук, специализируется на гендерных исследованиях)
Режиссер-постановщик фильма, соавтор идеи проекта: Закурко Ксения

Показ пройдет бесплатно, 5 октября в 18:00, для посещения необходима регистрация у нас на сайте 🤍

Всех очень ждем!
Telegram Center
Telegram Center
Channel