Психологи, энергопрактики, эзотерики и иные специалисты, работающие с людьми, сталкиваются с выгоранием.
• Теряется интерес к работе • Вы чувствуете опустошённость и отсутствие энергии • На себя и близких сил не остается • Короткий отдых не помогает, а чувство вины растет
Как помочь себе?
📒Гайд «Самопомощь при работе с людьми» - это 4 эффективных способа, которые защитят вас от выгорания и вернут в ресурс в быстро и эффективно!
Нажимайте на кнопку ниже и забирайте Гайд в закрепе сверху⤵️
Ты обязана быть красивой. Пусть обидели. Встала - ушла. Обладай своей гордостью, силой. Не смотря, что болит душа. Ты обязана быть красивой. Смейся, пой, не показывай боль. Не меняй никогда свою роль. Ты обязана быть красивой. При погоде любой. Каждый час. Даже, если будет тоскливо. Будь всегда и везде счастливой. Завораживай этой чертой. Ты обязана быть красивой. Но не только внешностью, а и душой.
Мужчина - это тот человек, который, если он женится на женщине, каждую секунду готов за неё умереть. Это тот, в ком она действительно нуждается. Она нуждается именно в таком человеке, который готов её накормить, обогреть и за неё умереть. И каждую минуту готов до последней капли отдать свою кровь за неё. Вот что такое мужчина. А женщина - это та, которая всю любовь своего Женского мягкого эмоционального сердца готова отдать тому, кто её любит, и сделать его жизнь прекрасной, употребив на это все силы. И воспитать для него детей, которые приносили бы ему одну только радость.
Я не хочу, как у всех. Не хочу быть рядом с тем, для кого я - лишь удобный вариант. Не хочу мужчину ради штампа в паспорте и статуса в обществе. Не хочу быта, потому что "так надо" , а не потому что приятно. Я вообще не люблю, когда "надо" и "должен". Не хочу прощать и закрывать глаза на.. Не хочу терпеть ради.. Ни месяц, ни годы. Штамп - не гарантия счастья, а лишь временная прописка в отношениях. Терпение - не добродетель, если человеку рядом на тебя плевать. А статус.. кому он нужен, если ты не счастлива. Ведь истина в одном - и в горе, и в радости, вместе и навсегда. А все остальное - зря.
Я уверена, что здоровые и взрослые отношения, имеющие шанс стать последними в жизни двух людей - это только те отношения, когда и один, и второй понимают, что нужно вести себя по-нормальному здесь и сейчас, а не думают, что раз его любят, то всё равно простят. Когда понимают, что нужно прислушиваться с первого раза к просьбам, а не быть школьным остолопом, которого вечно надо водить к директору, чтобы мозги вправить. Ничего никому не вправишь и не докажешь, и не покажешь, и не донесешь. Любовь - это не мучение, не испытание второго на прочность, не каждодневная "доводиловка", а исключительная, взрослая, прочная связь двух уважающих друг друга людей.
Не радуйся звонку, в то время когда он должен радоваться, что ты на него ответила. Не ходи на уступки, если это ущемляет твои интересы. Не жди звонка среди ночи, даже когда тянет ко сну, выключай телефон и иди спать. Не влюбляйся в глаза, которые умеют нагло врать в лицо. Не грусти, когда он тебе не звонит, но всю ночь онлайн. Смело ставь точку. Тот, кому надо, сделает так, чтоб тебе не пришлось свои интересы отодвигать на задний план. Тот, кому надо, будет хоть каждый день приезжать. Тот, кому надо, несмотря на занятость, найдет 5 минут в день, чтоб услышать тебя. Тот, кому надо, позвонит пораньше и попросит не ложиться спать, потому что еще перезвонит. Тот, кому надо, не будет врать, хотя бы потому, что ему нечего скрывать. Тот, кому надо, не допустит, чтоб у тебя появился новый знакомый. Он будет всегда рядом, даже если между вами километры. Потому что ты ему действительно будешь нужна.
Бесценны те люди, которые не убегают, когда видят ваши тёмные стороны, которые вместо этого наклоняются и спрашивают, откуда возникает темнота, и говорят, как они могут любить вас посреди этого.
Что бы такого вообще не возникало Ольга — нейропсихолог, коуч и арт-терапевт, открыла доступ в свой канал где есть все ответы на все ваши вопросы - https://t.me/+aeH927spZxwzNmJi
Если вы сосредоточитесь на цели, как будто она уже достигнута, ваши двери откроются, и средства найдутся сами собой. Это и есть свобода, от которой буквально кружится голова. Если вы не принимаете эту свободу, вы, опять же, делаете свой выбор. Нет ничего проще, чем сказать, что все это бред, и продолжать тянуть свою лямку всю жизнь. Вы делаете свой выбор и получаете только то, что готовы иметь. Ваш выбор - это непреложный закон. Вы сами формируете свою реальность.
Объясните своему разуму правила новой игры. Скажите ему, что он попрежнему будет держать контроль, вот только функция этого контроля теперь состоит в том, чтобы любое событие воспринимать как позитивное. Получается скользящий и динамичный контроль за внесением изменений в сценарий. Вы не торопитесь выражать недовольство и бороться с ситуацией, потому что вы по ходу пьесы приняли изменение в сценарии. Отказавшись от контроля за сценарием, вы его получите.
Он сразу же скажет тебе: " Моя". Ему абсолютно неважно будет, есть ли у тебя кто- то, и отвечаешь ли ты ему взаимностью. Он просто, взглянув на тебя, сразу же захочет тебя присвоить. А присвоив, любой мужчина будет за свое бороться. Он сделает все, чтобы тебя не потерять, уберечь, сохранить от всех и всего. Он станет о тебе заботиться. Потому что ты его, он так решил и точка. Он окружит тебя таким вниманием, что ты забудешь о том, что в твоей жизни вообще когда- то был кто- то другой. Он сделает так, чтобы твои глаза светились от счастья, глядя на него. Он будет поступать так, чтобы тебе с ним было хорошо и ты никогда бы не подумала его покинуть. Он не позволит тебя обидеть и всегда защитит. Потому что ты его. А за свое мужчина порвет любого. Когда мужчина говорит: " Моя!" это лучшее признание в любви.
Мы получаем от жизни то, во что верим. Ты веришь, что жизнь прекрасна - и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, - она ужасна. Веришь, что выхода нет, - и не найдешь выхода. Веришь, что выход есть, - обязательно его увидишь. Ты ждешь беды - она обязательно придет. Ты боишься заболеть - ты заболеешь. Ты веришь в успех - ты его создашь. Ты ждешь счастья - оно уже на пути к тебе! Наша вера создает нашу реальность.
Мне абсолютно плевать на общественное мнение. Оно всегда было, и с этим ничего не подделаешь. Тебя до гроба будут сопровождать сплетнями, слухами и завистью. О тебе будут говорить много грязного и лживого, будут судить, будут указывать и пренебрегать тобою. Тебя будут ненавидеть и осуждать. И единственное правильное решение - это не обращать внимание на всех этих слабоумных, и жить своей жизнью. Берегите свои нервы, тратьте их на что угодно, но только не на мелких людишек, готовых сделать все, лишь бы сбить вас с пути. Мне нет дела до того, что было сказано за моей спиной. Меня никак не заботят ваши "тонкости".
Запомни три правила. Первое. Если ты когда нибудь обнаружишь себя в неправильной истории, не сжигай себя, - сжигай мосты. А бросая спичку, уходи не оглядываясь на пламя. Второе. Цени себя. Уважай себя настолько, чтобы ни у кого не возникло соблазна относиться к тебе неуважительно. Третье. Никаких табу. Разрешай себе всё, что захочешь. Надевай черное платье на голое тело, крась губы в любимый цвет, пей шампанское и крепкий кофе, носи каблуки и стрелки на глазах или беги босиком по снегу к мужчине, который тебя ждет; Тебе позволено быть разной. Тебе позволено быть собой. Жить как чувствуешь. Жить как хочешь. Разбивай бокалы, стереотипы и сердца, - завтра все будет по - другому. Этапы жизни не повторяются. Наслаждайся. Успей запечатлить каждую грань. Но никогда не теряй достоинства.
Время и обстоятельства превращают души мечтательных натур в стержень. Из маленькой удивленной девочки ты превращаешься в человека, который трезво оценивает приоритеты, ценности и выбирает себе нелегкий путь к самоутверждению и гордому осознанию того, чего ты на самом деле стоишь. Тебя не впечатляют люди швыряющиеся словами, деньгами, красотой и антуражем. Ты ищешь равного себе: того, кто умеет стоять на ногах без посторонней помощи; того, кто знает, что ему нужно и что на самом деле важно. Те, кто приходят к тебе с поверхностным и горделивым взглядом на мир ты просто посылаешь к черту, тебе не хочется даже подыграть им. Ты берешь то, что тебе нужно и подавляешь свое чувство вины. В твои планы не входит дарить людям то, чего они не смогут оценить. Больше никакой эмоциональной благотворительности.
Жестокая правда здоровых отношений заключается в том, что если вы готовы простить партнёру абсолютно всё, то это не любовь, а зависимость. В союзе психологически зрелых людей всегда есть красные линии, которые недопустимо пересекать ни при каких условиях. Прощать то, что нельзя прощать, значит не уважать ни себя, ни своего партнера. Людям, воспитанным на " мифе о любви ", понять это сложно, ведь один из его постулатов - страдание неотьемлемая часть " настоящих чувств ". Поэтому они и не могут выстроить счастливые долгосрочные отношения.
Я хочу спокойного и понятного мужчину. Мужчину, который прямо говорит мне о своих чувствах. Мужчину, который вместо того, чтобы обижаться на мою реакцию, спрашивает, чем меня задели его слова и поступки. Мужчину, который не ведет себя по-детски, назло, не наказывает меня молчанием и равнодушием, а говорит со мной мягким, спокойным голосом, объясняя, что его расстроило или что между нами не так.
Я уверена, что здоровые и взрослые отношения, имеющие шанс стать последними и единственными в жизни двух людей - это только те отношения, когда и один, и второй понимают, что нужно вести себя по-нормальному здесь и сейчас, а не думают, что раз его любят, то все равно простят. Когда понимают, что нужно прислушиваться с первого раза к просьбам, а не быть школьным остолопом, которого вечно надо водить в директору, чтобы мозги вправить. Ничего никому не вправишь и не докажешь, и не покажешь, и не донесешь, если изначально нет желания вести себя, как надо. Нет понятия "извини" там, где любят - зато есть понятие "любовь" - и это не мучение, не испытание второго на прочность, не каждодневная "доводиловка", а исключительная, взрослая, прочная связь двух уважающих друг друга людей.
Если другие люди не понимают нашего поведения - так что? Их желание, чтобы мы делали только так, как они понимают, это попытка диктовать нам. Если это означает быть «асоциальным» или «нерациональным» в их глазах, пусть. Больше всего их обижает наша свобода и наша смелость быть самими собой. Мы не обязаны давать никому отчета или объяснений, если только наши действия им не вредят или не посягают на их права. Сколько жизней было разрушено этой необходимостью «объяснять», которая обычно подразумевает, чтобы вас «поняли», то есть оправдали. Пускай судят по вашим поступкам, и по ним - о ваших истинных намерениях, но знайте, что свободный человек должен объяснять что либо лишь самому себе - своему уму и сознанию - и тем немногим, у которых есть право требовать объяснения.