نصائح نفسية، تطوير، تحفيز

أحد أشكال الإبتزاز العاطفي تجاه الأبناء هو تذكيرهم المستمر بفضلك عليهم وتضحياتك من أجلهم، كأن تقول أمّ لابنتها إنها أتعبتها أو تسبب لها الاكتئابو...الخ
هذه التصرفات تزرع في الأبناء عقدة ذنب عميقة، تجعلهم يكبرون بشعور دائم بأنهم عبء، مما يدفعهم لكبت احتياجاتهم ليتجنبوا إزعاج الآخرين .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

ماذا يحدث عندما تنتقد/ين أو تلوم/ين طفلك كثيرا  ؟
١- يصاب بقلق المثالية بشكل مزمن
٢- يكون شخصية مترددة
٣- يعتقد دائما أنه سيخطئ
٤- توتر وقلق مستمر
٥- يصاب بقلق الأداء
٦- يسعى دائما لإرضاء الآخرين
٧- لا يشعر أبدا بالراحة النفسية إلا إذا حصل على تأييد .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

خطبة الجمعة: لعَلّها تأتي بتدبير عزيزٍ حكيم، في وقتٍ هو الأنسب لك، يجيء بها مُفَصّلةً على مقاس أمنياتك، وبما فيه خيرك وصلاح أمرك في الدارين، لذلك إبرأ من حولك إلى حوله وقُوّته، ولا تركن إلى جُهدك أمام تدبيره وحكمة تقدِيره، فإنّه الخبير، على كُلّ شيءٍ قدير، وهو نعم المولى ونعم النصير .!

الشخصية التجنبية: حساس للرفض ولهذا من الصعب أن يبادر بالتعرف على شخص، أو التقدم لخطبة واحدة أو التعرف عليها، يحتاج للتطمين بأنه مرغوب ومقبول من أصدقائه كي يخرج ويسافر معهم، يشعر دوماً أنه ثقيل على الغير، ويفسر تصرفات عادية كالانشغال بأنه نفور منه ورغبة في الإبتعاد .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

﴿مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ﴾
لن ينفعك حسابك المستعار، ولا إخفاء هويتك على شبكات التواصل من عقوبة الآخرة ، حين تسيء إلى الآخرين وتظن أنك في مأمن، كل شيء مكتوب في كتابٍ لا يغادر صغيرةً ولا كبيرةً إلا أحصاها، وإن جهل الناس صنيعك، يكفي أن اللّه يعلم .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

كل ضغط تمر به ولايخرجك عن طبيعتك الحقيقية يكون لك بمثابة رصيد لـ :
‏نموك ، واستعدادك ، واتساعك ، وقوتك ، ووعيك ، واتزانك ، ورؤيتك ، وتجاوزك ، ومرونتك الشخصية .

طريقة تفكير مريحة :
- ‏لايهم ماكنتُ عليه سابقاً، المهم أنني وعيت الآن .
- ‏أنا متصالح مع الماضي ولا أحمل تجاهه أي مشاعر أسف أو لوم أو تحسر .
- ‏أخذتُ من الماضي الدروس والتجارب فقط، وهذا شيء جميل.
- ‏أنا سعيد بمستوى وعيي الآن، وهذا يكفي .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

إحذر أن تكون مصدر معاناة لأسرتك، يستبشرون بغيابك، ويحملون هم حضورك، بسبب تنقيبك عن أخطائهم ورفضك لسلوكهم واعتراضك على آرائهم، فيصبح وجودك بالنسبة لهم إما نقد ونصائح أو تعليمات أو عقاب، التربية الفعالة تكون بالرفق والحلم والصبر والتغافل والحوار ، وهذة مهارات تربوية مهمة، وعليك أن توظفها في التعامل مع أسرتك .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

النرجسي لا يحتمل أن تمدح نفسك أمامه وستكون ردة فعله التلقائية هي الهجوم عليك، ومحاولة التقليل من انجازك، أو السخرية من كلامك، يعتبر مدحك لنفسك هجوماً عليه لأنه لا يكف عن عمل المقارنات مع من حوله، وشعوره السائد هو "الغيرة" لهذا يعتقد ان مدحت نفسك أمامه أنك تهينه وتقلل منه .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

‏لا تركن إلى الأوقات الصعبة ولا تعوِّل على استمراريتها، إنها مؤقتة، عابرة، لن تطيل المكوث، تتجوّل بين البشر جميعًا، وتحط رحلها هنا أو هناك، ثم ما تلبث أن تغادر بعيداً وفي أعقابها يأتي الفرج والفرح والسرور من الله، تلك سُنّة ثابتة من سُنَن الحياة .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

مهما تراكمت الغيوم الثقيلة في سمائك، وحجبَت ضياء الشمس عنك، وشعرت بأنك في ضيقٍ شديد من أمرك، وأحسست بأن اليأس يأكل بقايا الأمل في روحك ، إعلم أن الغيث يهطل عندما يعتم الأُفُق، وأن الشمس تُشرِق عندما يبلغ الظلام ذروته، وأنك ستبتسم عما قريب إبتسامة من أعماقك تُنسِيك ما مررت به .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

خطبة الجمعه :
وإذا حَدثُوكَ عن سَيئة فُلان،
فقُل : غَفرَ الله لنا و لهُ و لا تَزِد .

‌‏لطالما اخترتُ وَأْد الموقف وتجاوز الشخص وتمرير الإساءة عن قدرة؛ لأنني أعرف أنّ الغلّ أغلال الروح والضغينة عتمة الرؤى وأنا أبتغي لأيامي صدراً لا يجترّ الألم وذاكرةٌ لا يُثقلها تَدَاعٍ ولمستُ ذلك كله في التجاوز والنسيان .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

إذا كان شخصٍ ما قد سرق مساحة من وقتك في الماضي، فلا تجعله يسرق مساحة من تفكيرك ووقتك في الحاضر، إن بناء الحاضر أولوية، وتحقيق الأهداف أولوية، وبناء نفسك أولوية، ولم يعد ذاك الشخص له علاقة بحاضرك بعد الآن، هناك من يخبرني أنه يريد الانتقام، أنت بهذه الطريقة لا تضع نفسك أولوية، فيضيع الوقت وينشغل الذهن ويفوت الحاضر مثلما فات الماضي، ركز على نفسك فأنت أولى بوقتك .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

من طرق التعامل مع الأفكار السلبية التي تقفز في ذهنك رغماً عنك، هو أن تفعل شيئًا معاكسًا لها، فإذا قالت لك الفكرة السلبية (أنت بلا قيمة) فافعل شيئًا له قيمة، وإذا قالت لك الفكرة السلبية (أنت سيء) فمارس الإحسان لمحتاج وانفع الناس، واعلم أن ما يقود حياتك هو أنت وليس مجرد فكرة سلبية سخيفة عابرة .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

إن ما يزيد الحالة سوءاً ليس المال الذي خسرته، وليست العلاقة التي انتهت، وليست الممتلكات التي فُقدت، وليست الوظيفة التي تُركت، ما يزيد الحالة سوءاً هو اليأس، والعجز، وحديث النفس المثبط، حينما تجرّك ذاتك وليس ما حصل لك للتوقف .
اتخذ القرار وعالج الاكتئاب وانهض من جديد ولا تُسقط يأس يوم مؤقت على مستقبل مشرق قادم .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡

إن مرّت بك مشاعر الإنطفاء والخيبة،إن أتعبك الطريق وتاهت بك الخطوة، حتى تلك الندوب التي في أعماقك مخفيّه، لا تحزن لكل حدث في حياتك قسمة وحكمة، مهما ضاقت سيضيء الله في ظلامك شمعة، سيزول مافي القلب من غصّه ، كن في الصّمود قدوة ، ستصل يوماً الى القمّه، لاتيأس نور الله أقوى من كل عتمة .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡