Вкус жизни Удивительно, но иногда самое эффективное средство, которое может помочь клиенту от депрессии — это не какая-то психологическая техника или невероятный инсайт, который тут же избавит его от этого расстройства, а самый обычный витамин D. И я всё больше начинаю замечать, что это не просто какая-то локальная рекомендация, а действительно важная область, на которую психологу стоит обратить своё внимание. И как мы помним, витамин D можно найти ещё и в солнечном свете, и ведь он тоже достаточно сильно влияет на наше состояние. Даже в одном из тех подходов, который я сейчас использую в своей работе, нужно подробно разузнать у клиента: открывает ли он просто шторы с утра, чтобы получить какое-то количество солнца, ведь это сильно влияет на его психологическое самочувствие. И если этого нет совсем, то очень важно подвести клиента к тому, чтобы это хотя бы немного появилось в его жизни. А порой, этого витамина может так сильно не хватать, что клиент будет постоянно чувствовать усталость или даже ангедонию (отсутствие радости), поэтому и здесь очень важно приводить его к тому, что вам может помочь не только психологическая терапия, но и самые обычные витамины. Иногда вкус жизни кроется в банальном витамине D и ответственность психолога здесь состоит в том, чтобы просто подсказать об этом клиенту, но и не зациклиться на том, что ему может помочь в данном случае только психология!