История про то, что необходимая энергия доступнее, чем кажется Во всём, что с нами происходит — можно найти то нужное, чтобы через это пройти. Мне вчера очень сильно помогло вынести в сторис личного аккаунта своё недовольство Ростовом и расстройство из-за того, как сильно мне в нём некомфортно. Мне нравится общаться с родителями здесь, с подругой, со старыми знакомыми . Но сам город мне абсолютно не окей. Я расстраивалась, что мне и так нужно решать кучу дел и на это нужна энергия, а тут ещё и я фрустрируюсь об окружающий мир. При этом я озвучивала всем близким, что мне для дел сейчас очень нужны такие качества как «агрессивность, способность не просто настоять на своём, а передавить, требовательность, «это должно быть либо по-моему, либо я всем головы отгрызу», способность спорить». И я всё думала, а где ж мне взять энергию на эти качества. И вчера до меня дошло. Во-первых, я очень долго боялась своей требовательно-агрессивно-жёсткой стороны, чтобы не быть как мой бывший, потому что я не хотела этим ранить ни себя, ни людей. Так как я помнила, сколько боли это может причинить, если включать эту часть безлимитно. Но у меня она тоже всегда была. Поэтому я пошла по дороге «заблокировать эти качества и учиться жить иначе до момента, пока я не пойму, как не путать берега и где грань». И тут я приезжаю в Ростов, где в целом уровень агрессии повыше. Так мне ещё и сам город не нравится! И началась внутренняя борьба «я не хочу быть жёсткой и агрессивной, но я не выживу здесь и дела свои не сделаю, если не верну эти качества». Меня штормило в том числе из-за этого. Вчера я сдалась и подумала: «ладно, давай потихоньку возвращать эту часть и интегрировать во что-то здоровое, а не просто в агрессивные выпады». В итоге я перешла к «да не такая я требовательная, я хочу, чтобы было просто нормально. Может мне избегать реальности, терпеть и искать плюсы, подавляя свои эмоции? Ещё чё сделать?». И подотпустило. А во-вторых, где ж ещё брать энергию. А прямо из окружающей среды. Здесь же фон агрессии выше — то есть, чтобы иметь в себе больше здоровой агрессии, мне нужно грубо говоря «пустить в себя окружающую реальность и позволить влиять на себя, местами стать тем, что я вижу здесь, стать частями такой же». Любые дискомфортные чувства и состояния — можно переработать во что-то хорошее и нужное. Звучит красиво, внутри терапии тоже красиво, в процессе жизни — тяжко, конечно. Так как это навык постоянно проживать происходящее, не деля на «это мне нравится проживать, а это не нравится». Люди часто говорят про «места силы». Но любое место — место силы, если ты чувствительный и умеешь перерабатывать состояния. Осталось то плохое, что я вижу в городе, тоже взять как метафору «теневую часть психики» и интегрировать. И если в окружающее смотреть поглубже — то Ростов для меня про очень сильную заземлённость и материальность, про простоту, право на «забить на всё и громко орать» думать только о себе, не рефлексировать лишний раз, искать лазейки. Такие качества тоже нужны. Я могу продолжить жаловаться на то, что «я не хочу, мне не нравится, я хочу быть другой, почему я должна себя менять, можно у кого-то другого будут такие качества», но психика стремится к целостности и гибкости. А целостность и гибкость про то, чтобы иметь способность переключаться и уметь по-разному.