А что ты
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️❔Нет, вопрос не о твоих чувствах и вовсе не о том, что сейчас творится в твоей голове. Этот вопрос о том, что происходит с твоим телом. 🤍Когда в последний раз ты спрашивал(а) себя: "А что же я сейчас чувствую? Какие ощущения испытываю? Что у меня болит?"
Большинство людей только и делают, что думают.🤍Вот ты обдумал(а) всё по 10 раз, но действий ты не совершил(а) и задаешь вопрос: "Что я не так делаю? А может я вообще ничего не делаю, а только думаю? "🤍Ощущай своё
тело в этом мире. Прямо сейчас обрати внимание на своё дыхание. Оно спокойное или сердце так и торопиться выпрыгнуть?
Мысли - поток, который должен уметь проходить мимо тебя. Сейчас ты счастлив(а). 🤍Да, может у тебя нет машины, квартиры, родного человека или денег, но сегодня утром ты проснулся(ась) .
Насладись моментом, заостри на нём внимание. Тогда твоё подсознание будет стремиться снова попасть в момент счастья.
Тебе поможет осознание проблемы. С тобой всё так, просто перестань думать и почувствуй своё тело. 🤍И если ты обнаружишь, что всё плохо, то проживай свои ощущения. Не прячь их. Пусть они дают опору и подсвечивают направление, куда двигаться.
#психология #эмоции #чувство #тело