Сделайте медитацию частью всего, что вы делаете, и уберите иллюзию времени Вы можете медитировать, выполняя любые действия. Введение Когда я начал своё духовное путешествие, я не знал, как
медитировать, как все остальные. У меня были друзья, которые сидели тихо, скрестив ноги и раскинув руки. Некоторые из них могли сидеть так часами. Но я был другим. Это различие заставило меня думать, что я делаю что-то неправильно. Я помню, как обратился к своим
наставникам: «Дорогие, я не медитирую, как все». Некоторое время я чувствовал себя неловко и духовно незрелым. Я пробовал групповые медитации онлайн, но они не откликались мне, потому что казались принужденными и некомфортными. Причина в том, что я нашёл способ медитировать, занимаясь почти чем угодно. Я медитировал в душе, на природе, танцуя, на долгих прогу...
http://allbiznes.net/component/k2/item/93791