🏋️‍♀️ Уважаемые спортсмены! Если вы хотите узнать или проверить свои силовые показатели, вот список упражнений, которые действительно помогут вам в этом: 💪 Тесты для нижней части тела: ✅Приседания со штангой на спине (1-3 ПМ) ✅Фронтальные приседания (1-3 ПМ) ✅Становая тяга с трэп-грифом (1-3 ПМ) Жимовое движение: ✅Жим штанги лежа (1-3 ПМ) Тяговое движение: ✅Подтягивания (1-3 ПМ) ✅Тяга штанги в наклоне на горизонтальной скамье (1-3 ПМ) 📈✍️Используйте эти упражнения для оценки своих силовых показателей и достижения новых высот.