💪 Одно из упражнений для развития кистей рук, которое мне показали ребята из армрестлинга, стало для меня настоящим открытием. Суть упражнения проста: вам нужно перехватывать диск только пальцами с прямыми руками и крутить его в одну и другую сторону, пока хватает сил. 🔄 Постепенно увеличивайте размер диска и время, проведенное под нагрузкой. Это упражнение идеально подходит для выполнения в конце тренировки. 🏋️‍♂️ ♥️ Мне оно сразу запало в душу благодаря постепенно нарастающей приятной усталости и интересу, который возникает во время выполнения. Оно не скучное, и даже появляется азарт — не выпустить диск из рук! 🎯 Это отличный способ не только развить силу кистей, но и добавить элемент игры в тренировочный процесс. ⚡️ #упражнения