🍳 ТВОРОЖНО-СЫРНЫЙ ОМЛЕТ ДЛЯ СТРОЙНЕЮЩИХ 🍳 Прекрасный, нежный и белковый омлетик 😋 ➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘 ✅ Употребление белка может способствовать похудению по нескольким причинам: ✅ Обеспечение чувства сытости ✅ Сжигание жира. Белки обладают более высоким термическим эффектом, чем углеводы и жиры. ✅ Сохранение мышечной массы ✅ Вес омлета = 250 грамм 📝 КБЖУ на 100 г. = 108 / 13.5 / 4.5 / 3.2 ⭐️ Сложность (1 из 5) ⏰ Время приготовления: 10 минут ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍳 Яйцо - 1 шт. 🍳 Яичный белок - 1 шт. 🍳 Творог 2% - 90 г. 🍳 Молоко 2.5% - 60 г. 🍳 Сыр легкий 15% - 50 г. 🍳 Соль, специи - по вкусу ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Готовим на сковороде на небольшом огне по пару минут с каждой стороны под крышкой 🔥 🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️ 🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️ 🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️ 🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️