А вот и вчерашний эфир с Викой в записи. Мы обсудили разные виды стресса и регуляцию нервной системы, а ещё Вика рассказала про свое выгорание и сколько это ей стоило (много). Я унесла с собой идею очередной таблицы для лучшего понимания себя, а ещё свежий лайфхак про цифровую гигиену — вот это я точно хочу попробовать провернуть со своим телефоном. Обратите внимание: 📌 На контент канала Зона Комфорта, если вы справляетесь со всем, кроме стресса 💌 На гайд Стресс Ликбез в комментариях. Вика специально подготовила эту памятку для аудитории моего канала — классный первый шаг, если не знаете, с чего начать 🦜 На аудио дорожку разговора, которая тоже лежит в комментариях, если хочется послушать наш разговор в виде подкаста. Берегите себя и не забывай отдыхать!