Polyhug news

‼️Внимание! Сегодняшний тренинг полностью отменяется❌ из-за недобора участников. То есть даже вечером в пространстве ничего не произойдет.

Тема тревожности переносится на 22 декабря 🙀

Если планируете посетить наши мероприятия, пожалуйста, записывайтесь заранее у @ann_sabonim 🤗

Доброй ночи, друзья 🌗
Завтра с часу дня начинается наша встреча, посвященная сексу. Сначала будет больше дискуссионный формат, а с 18 больше тактильный, эмоциональный.

⚡️Прошу обратить внимание, что встреча начинается пораньше!

Нам остро не хватает женщин завтра. Девушки, я вас очень зову и хочу ответить на некоторые возражения, которые получила от одной из участниц.

"Зачем говорить об интимных моментах с незнакомыми людьми?"

Есть несколько очень полезных свойств у этого процесса:

1) Проговаривая, вы осознаете свой собственный сексуальный опыт, ведь пока опыт не выражен словами, он не может быть понят, проанализирован и интегрирован. Вы лучше узнаете себя в результате, лучше сможете вдальнейшем рассказывать о себе близким людям.

2) Нарабатывается навык называть сексуальные вещи своими именами. Многие стесняются произносить некоторые слова, сразу засмеивают сексуальные темы в обычных светских компаниях. Мы на встрече будем говорить о сексе, как будто это наша повседневная тема для обсуждения.

3) Узнавая опыт и наработки других, можно значительно обогатить свой будущий опыт, можно узнать свои предпочтения (мне это подойдет, а это — ни в коем случае), можно узнать, что я не один такой, можно расслабиться, если есть предубеждения насчет своей инаковости (у всех так, фууух).

4) Рассказывая свои желания и предпочтения у нас на встрече, можно ощутить себя принятым и понятым, а это дорогого стоит.

5) Много мужчин придет и поделится своим взглядом на женщин. Это бесценно, где еще вы услышите честное мужское мнение из личного опыта?

6) Далеко не все близкие люди готовы и хотят широко и много обсуждать нюансы сексуальной жизни, некоторые темы табуированы. Поэтому обсуждая с незнакомцами эти темы, можно найти ответы на свои личные вопросы, можно задать волнующие вопросы конкретным мужчинам, ведь мы познакомимся в начале и сложим общее представление друг о друге. У нас уважаются границы каждого, вы не обязаны отвечать, если не хотите, и вам тоже не обязаны. Поэтому это скорее возможность, чем вызов для вас.

7) Высказав свои фантазии и желания в сексе, вам могут дать обратную связь по запросу, и так вы узнаете, как мужчины реагируют на вас, как воспринимают. Это бесценно.

8) Если у вас есть страхи, связанные с прошлым опытом, на группе вы сможете ими поделиться и получить поддержку по запросу.

9) Говорить о сексе вслух — важный аспект здоровых и счастливых отношений. Это не только способствует более удовлетворительной сексуальной жизни, но и укрепляет связь между партнерами. Потренируем это навык на встрече.

Можно и дальше перечислять, но я думаю, вы уже поняли, какая это ценная возможность — поговорить о сексе без спешки и табу в нашем клубе. Приходите, дорогие дамы.

Еще один вопрос был "Что мне делать с моим возбуждением, которое возникнет от общения на секс-темы?"

Важно помнить, что такие реакции нормальны, и существует несколько стратегий, которые помогут вам сублимировать и сгладить это возбуждение в социально комфортной обстановке.

1) Признать, что это есть у всех. И что на встрече будет безопасное пространство, никто вам не угрожает.

2) Если эмоции зашкаливают, можно сказать об этом (не обязательно), взять паузу, пойти за стол попить чаю, посидеть в стороне, подышать, полежать или даже прогуляться по улице, поговорить с близким человеком по телефону.

3) Можно сделать творческие упражнения, чтобы сублимировать сексуальную энергию в теле. Например, придумать речь или потанцевать. Для этого важно предложить ведущим вслух что-то такое.

4) Для более смелых девушек есть возможно попросить любого понравившегося мужчину о прикосновениях, объятиях и поглаживаниях прямо во время обсуждения. Как правило, нежность хорошо распределяет возбуждение по телу, оно уже не так сильно волнует.

5) Придумать еще несколько творческих способов сгладить естественное возбуждение в теле.

Буду ждать ваши сообщения в личку, можно писать мне вопросы, я с радостью отвечу, если есть сомнения.

Можно прийти не в 13, а в 15, и в 18. Уйти можно в любой момент. Можно прийти без предупреждения, если знаете куда.

График на ноябрь

Все встречи проведу я, Аня Блохина 🤗
Они будут каждое воскресенье 👍🏻: сначала дневная тематическая часть до 18:00, затем вечерняя тактильная практическая часть (на которую можно прийти отдельно), как подготовка к телесным контактам и с 20:30 всегда будут обнимашки. Про правила наших встреч здесь.

🐙3 ноября, в это воскресенье, будет большой тренинг-дискуссия "Что значит: уметь заниматься сексом" и далее каддл+ "Щупальца" с 13:00 до 22:00. Анонс выше.
Ведущие: Аня и секретный эксперт.
Стоимость: 1700 руб.

🙀10 ноября будет психологический тренинг на тему "Тревожность в подходе КПТ" с 15:00 до 22:00. Обсудим, по каким поводам появляется тревога, поделимся своими случаями. Потренируем протоколы из КПТ, которые помогают бороться с автоматическими мыслями. Сделаем несколько упражнений в парах и тройках на эту тему. Будет интересно и полезно. Завершится всё классическими обнимашками.
Стоимость: 1500 руб.

🎼17 ноября вокальный тренинг "Расслабление в звучании" с 15:00 до 22:00. Кайфушка, на которой можно позволить себе звучать (и громко), расслабить связки и мышцы, участвующие в дыхании, распеться, сделать упражнения для голоса и т.п. А в конце споем нашими прокаченными прекрасными голосами в унисон! Завершится всё классическими обнимашками.
Стоимость: 1500 руб.

🖐24 ноября будет тактильно-массажный тренинг с 15:00 до 22:00.
Как уже выяснилось, нам всем не хватает ласки и нежности, поэтому эта встреча будет посвящена приятным прикосновениям, а вечером будут кайфовые упражнения для отключения ума и полного расслабления. Завершится всё классическими обнимашками.
Стоимость: 1500 руб.

💳Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/т-банк). Оплата без коммента, скрин — в личку @ann_sabonim. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, верну деньги или перенесу на другой раз. В другом случае возврат невозможен.

📍Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.

Подробные анонсы к каждой встрече ещё будут выложены за 4 дня до начала.

Всем привет! Сегодня с 15 у нас массаж головы и конечностей, а вечером с 18 очень приятные тактильные упражнения. Можно ещё присоединиться, приходите спонтанно в том числе🤗

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ОНЛАЙН ГРУППА

Дорогие все, с радостью приглашаю вас или ваших знакомых в динамическую онлайн группу "Просто общаться". Исполняю обещание звать вас в мои (пишет Ксюша) онлайн проекты)

Идея в том, чтобы действительно просто общаться, пробуя
🔸предъявлять себя разными,
🔸примерять новые роли и маски,
🔸изучать реакцию на себя обычных и неожиданных,
🔸обнаруживать сочувствие к другим и
🔸выбирать себя снова и снова.

Приветствую и поддерживаю не только открытость и искренность, но и закрытость, а также то, что мы часто называем слабостями и страхами. Общение из Тени или неумения с капелькой смелости расширяет внутренние горизонты и взращивает новые опоры. А смелостью, как и любовью я с вами всегда поделюсь.

Помимо атмосферы принятия и добра буду создавать вам и трудности вроде регулярных еженедельных встреч, обязательств по оплате каждой из них и нередкого неудовлетворения больших потребностей во внимании.
Могу даже оставлять вас в покое и тишине, задавать непривычные вопросы о чувствах, настаивать на непосредственном обращении друг к другу и помогать находить себя здесь и сейчас, вырывая из сладких фантазий о прошлом или будущем.

Самым интересным для нас будут не истории, накопленный опыт или проблемы, а происходящее между нами — то, из чего и будет складываться основное общение тех, кем мы стали за пройденную жизнь.

💔Вам не всегда будет хорошо и удобно, и вы точно чему-то научитесь.

Начнём в ноябре при наборе группы от 5 до 7 человек.
Поскольку я живу в часовом поясе +4 к Питеру, встречаться будем утром или днём по московскому времени. На выбор предоставляю вам среду и пятницу.

Длительность группы — от полугода. В мае подведём итоги и обсудим возможность её продолжения. Группа может стать бессрочной с возможностью добавления новых участников, если мы того захотим.

Цена: 1500 за двухчасовую встречу.
Вступая в группу, вы выкупаете своё место в ней, потому оплачиваете каждую встречу. Можете пропускать какие-то из них, заранее сообщив об этом.

О моём опыте: практический психолог и групповой тренер. В прошлом году провела две полугодичные терапевтические группы, 4 года вела различного рода еженедельные группы в Polyhug, развивала сообщество. Постоянно учусь и развиваюсь.

Записаться и выбрать время можно по ссылке:
https://forms.gle/AftuibyWzJoFAfru5

Поделитесь с теми, кому, как считаете, такая группа может быть полезной❤️

Друзья, кто хотел, но ещё не сообщил об этом, скорее записывайтесь на сегодняшнюю встречу. Буду вам рада🤗

Мы будем исследовать доверие, ложь, ревность и предательство, сделаем интересные упражнения на доверие партнёру.

График на октябрь

Все встречи проведу я, Аня Блохина 🤗

6 октября встречи не будет.

🤝13 октября мы встретимся с вами на психологическом тренинге "Роль доверия в отношениях" с 15:00 до 22:00.
Обсудим, что каждый понимает под доверием, как обстоит с ним в личной жизни. Сделаем несколько упражнений на доверие, расслабимся, снимем броню, которую держим для самозащиты от "чужих" людей, понаблюдаем, как это чувствуется. А вечером продолжим уже в тактильности доверять партнеру и посмотрим, как достигается или теряется доверие.
Стоимость: 1500 руб.

🖐20 октября будет тактильно-массажный тренинг с 15:00 до 22:00.
Бывает, мы массируем спинку, и совсем не ясно, что чувствует принимающий? Он может быть молчаливым, а иногда просто стесняется сказать правду. И на встрече мы потренируемся быть чуткими дающими и смелыми принимающими через подготовительные упражнения, а потом на массажных практиках.
Стоимость: 1500 руб.

🤬27 октября группа поддержки «Свободу чувствам» с 16:00 до 22:00.
Встреча, на которой встретимся со своими чувствами и подавленной агрессией, страхом, грустью и т.п. Будут практики для выплеска эмоций в свободных телесных, вокальных, речевых проявлениях. С чем будет уместно прийти: подавленная агрессия, гнев, обида, тревога, горе, тоска, ревность, неуверенность, грусть, страх.
Стоимость: 1500 руб.

💳Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/т-банк). Оплата без коммента, скрин — в личку @ann_sabonim. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, верну деньги или перенесу на другой раз. В другом случае возврат невозможен.

📍Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.

Подробные анонсы к каждой встрече ещё будут выложены за неделю до начала.

Форматы встреч в новом сезоне

На каждой воскресной встрече вечером будет медитация и затем свободное общение с 20-30. Если не указано "Щупальца", то это время для классических обнимашек. Про правила наших встреч здесь.

🌀Раз в месяц будет психологический тренинг, на котором мы обсуждаем и прорабатываем определенную тему в групповых и парных упражнениях. Это дает пищу для размышлений, способствует пониманию себя, приносит инсайты, прокачивает эмоциональный интеллект и даже может приводить к внутренним изменениям. 13.10, 10.11, 22.12

🤬Группа поддержки — формат, в котором можно свободно поделиться своими чувствами в безопасной среде, быть услышанными и принятыми, а еще получить корректную обратную связь (ей мы научимся), если есть желание. С чем будет уместно прийти: подавленный гнев, обида, тревога, горе, тоска, ревность, неуверенность, грусть, страх и т.д. 27.10

🖐🏻Раз в месяц планируется Тактильный тренинг, общение прикосновением. Частично массажное обучение, частично импровизация с возможностью потрогать друг друга и обменяться как массажист и принимающий, получая и давая обратную связь. Еще в парах сделаем телесно-тактильные упражнения, чтобы развивать навык чувствовать свое тело, при этом корректировать то, как к нам прикасаются, а также заявлять о своих желаниях. 20.10, 24.11, 15.12

🎼Расслабление в звучании. Кайфушка, на которой можно позволить себе звучать (и громко), расслабить связки и мышцы, участвующие в дыхании, распеться, сделать упражнения для голоса, поорать и т.д. А в конце споем нашими прокаченными прекрасными голосами в унисон! 17.11

💋Секс просвет и Щупальца. Общение на интимные темы и Каддл+. Будем задавать нескромные вопросы друг другу и делиться опытом, находить вместе новые варианты взаимодействия, практиковать активное согласие и несогласие, нежиться в объятиях друг друга. 29.9, 3.11, 1.12

Как и ранее, на встречи можно приходить по отдельности — на дневную или вечернюю часть, а еще на весь день. Чаще всего встреча будет начинаться в 15-00, а вечерняя часть в 18-00.

Если вы новичок в обнимашках 🤗, самое лучшее — прийти на психологический или тактильный тренинг, а вечером плавно и бережно войти в обнимательную атмосферу свободного общения. Анонсы каждой встречи обычно выкладываются за 4-7 дней.

Возможно, дальше придумаются еще форматы и будут добавлены как экспериментальные или постоянные. Предлагайте свои идеи, предлагайте себя как ведущих, можно на пару часов, всегда рады и открыты новому 🫶

Пост-знакомство.

Я Аня Блохина. Расскажу коротко про свой путь и свои ценности.

Я телесный практик, массажист, тантрическая женщина и просто светлый добрый человек 🤗

Если говорить о работе, то я пришла из IT в работу с людьми, массаж 7 лет назад, также есть большой опыт в телесных практиках, например, Ошо медитациях. Мне очень интересна сама медитация 🧘‍♀️ и я проходила випассану в Индии и посвящена в Рэйки, медитирую дома, занимаюсь регулярно тантрой.

Когда я побывала на встрече в Полихаг, я была в восторге 🤩 Это как «спа для души», только еще с интересным акцентом в виде темы встречи. Когда Ксюша объявила об отъезде, я зажглась идеей продолжать обнимашки и с радостью стала проводить встречи и намерена делать это и дальше!

🥸Мне также нравится всё, что касается психологии, и поэтому я начинала весной в Полихаг именно с психологических тренингов, т.к интересен внутренний мир человека, как устроена психика, как можно убирать различные блоки, травмы, высвобождать энергию, раскрывать себя и других, чтобы мы были более проявлены, более реализованы, более счастливы. И также очень интересна сфера отношений и секса: как можно устанавливать подлинный контакт между людьми, находить удовлетворение своих потребностей в общении, быть счастливым со своим партнером. В феврале я поступила на психолога на годовое обучение.

🌹Я мечтаю о том, чтобы мы все были честными и открытыми, чтобы говорили о своих потребностях и могли находить тех, с кем можно их удовлетворять. Я хочу раскрывать себя и помогать раскрываться другим. Мне бывает сложно выйти из «скорлупки», поэтому я очень хорошо понимаю людей, которые только начинают путь наружу. И наше сообщество и пространство Полихаг я вижу как место, в котором можно этому учиться:

🔆коммуницировать речью и прикосновением;
🔆быть честным;
🔆понимать свои чувства;
🔆рисковать и сталкиваться с другими;
🔆чувствовать свои желания;
🔆выбирать себя в первую очередь;
🔆защищать свои границы;
🔆получать любую обратную связь;
🔆проявляться и раскрываться;
🔆быть в подлинном контакте с людьми.

Я по натуре сердечный, теплый и уютный человек, готова обнять и дать свою любовь и тепло ❤️. Поэтому обнимательные встречи — это именно то, что я люблю и хочу проводить.

🤗Приходите на встречи по воскресеньям знакомиться со мной и сообществом!

А те, кто меня знает, напишите, пожалуйста, в комментариях отзыв о моих встречах 👍

И напоминаю, что завтра встречаемся, записывайтесь.

Если кто-то запутался в днях, тактильный тренинг с обнимашками именно сегодня! Даже завидую вам, будете массажиться с таким прекрасным мастером)

Спонтанно прийти тоже можно)