Давно не было у меня на канале процесса готовки 🫣 Исправляюсь! 🫡 Сняла сегодня приготовление "тропической каши" долгой варки с белками и всем-всем-всем 😁 ➡️варю на воде с добавлением 1 порции сливок, либо на растительном молоке 🥛 ➡️кашу беру овсяную монастырскую (20 мин.) 🥣 ➡️вмешиваю белки после готовности каши на сильном огне, непрерывно помешивая, до готовности (белки должны стать белыми соответственно 😁) ➡️добавляю ложку арахисовой пасты без сахара 🥜 ➡️подсластитель без сахара ➡️семена чиа и смесь семян для салатов 🫘 ➡️фрукты по вкусу: у меня банан и мандарин 🍌🍊 Получилось феерично вкусно 😊 И полезно! 💡 Приятного аппетита 😋