НАПОМИНАЛКА #8 НАЧНИ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. И сразу ЗАДАНИЕ: Предлагаю тебе научиться прислушиваться к своему наимудрейшему организму. Ведь он сам замечательно может подсказывать, каких микроэлементов не хватает ему на данный момент.  Запоминай! ⬇️ Если тебе безумно хочется сладенького – значит надо восполнить нехватку магния, и налегать на продукты, богатые этим элементом. Например: орехи, виноград, гречка, семена тыквы. А вот на жирненькое тянет, когда организму не хватает кальция. Этот элемент содержится в брокколи, сыре, кунжуте. Хочешь солёного – не хватает хлоридов. Ешь орехи, молоко, рыбу. Руки так и тянутся к жареному – тебе явно не достаёт углеводов, а значит смело добавляй в свой рацион больше свежих фруктов. А вот если твой аппетит совсем не контролируем, задумайся! На лицо явная нехватка важных аминокислот, и таких микроэлементов, как цинк и кремний. А значит – снова на помощь придут фрукты, а также овощи, шпинат и морепродукты.