☠️Заряжаемся на вегетарианство: оценено влияние растительной диеты на смертность Тяжело идти против мета-аналитики, но кажется, пора прекратить стебать вегетарианцев и прочих приверженцев всего хорошего цвета зеленый. Прямо из Чэнду, Китай, к нам приехал мета-анализ, из университета традиционной (всем консерваторам встать при чтении) китайской медицины. 14 статей 976 396 участников Семь статей были посвящены смертям, связанным с раком, восемь статей были посвящены смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а четырнадцать — смерти от всех причин. Растительная диета vs смертность Результаты мета-анализа 14 статей показали, что растительная диета (PDI) может снизить риск смертности от рака (RR = 0,88, [95% ДИ 0,79–0,98]), сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) (RR = 0,81, [95% ДИ 0,76–0,86]) и смертности от всех причин (RR = 0,84, [95% ДИ 0,79–0,89], τ 2 : 0,01, I 2 : 81,99%). НО есть нюанс. Были оценены отдельно здоровая и нездоровая растительные диеты. Что это? Показатель здоровой растительной диеты отмечает большее потребление здоровой растительной пищи, такой как цельное зерно, овощи, орехи, бобовые, кофе и чай Показатель нездоровой растительной диеты фокусируется на менее здоровых группах растительной пищи, включая фруктовые соки, сладкие напитки, очищенные зерна, картофель и сладости/десерты, а также продукты животного происхождения, такие как животные жиры, молочные продукты, яйца, рыба или морепродукты, красное мясо и другие продукты животного происхождения. ☘️Здоровая растительная диета Соблюдение здоровой растительной диеты связано со снижением смертности от рака (RR = 0,91, [95% ДИ 0,83–0,99]), смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний (RR = 0,85, [95% ДИ 0,77–0,94]) и смертностью от всех причин (RR = 0,85, [95% ДИ 0,80–0,90]). ⚰️Но есть еще и нездоровая растительная диета Нездоровая растительная диета с увеличением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (RR = 1,19, [95% ДИ 1,07–1,32], τ 2 : 0,02, I 2 : 80,03%) и смертностью от всех причин (RR = 1,18, [95% ДИ 1,09–1,27]), а также имела статистически не значимую корреляцию со смертностью от рака (RR = 1,10, [95% ДИ 0,97–1,26], τ 2 : 0,03, I 2 : 93,11%). Что ж, меня впечатляют показатели из мета-анализов и я прямо сейчас всерьез задумалась о том, чтобы пересмотреть свой жизненный порядок потребления. А вы что думаете? 🔥 — я тоже задумалась/лся 🗿 — я буду есть мясо и пить соки, чтобы быстрее умереть и не страдать с протянутой рукой, как Джо Байден и другие пожилые клоуны 👍 — просто спасибо за информацию, примем к сведению и что-то пассивно подумаем В тему питания — дружественная команда врачей из Dozator.io собрала Карточки: Нутритивная поддержка в онкологии. Рекомендую, в тему поста.