نامه ای به تو : انقدر از دست خودت عصبانی نباش فقط برای اینکه درماندهای، گریه میکنی، طاقتت طاق شده یا اون توان و انرژی کافی برای انجام هیچ کاری رو نداری. انقدر به خودت سخت نگیر و فشار نیار، همهی اینها به شدت سخت و طاقتفرسان. تو داری خیلی خوب از پسش برمیای.✨️🫧 @panigogoli
اشتباه برای اینکه آدمای دورت رو بشناسی لازمه. تا ببینی حتی موقع اشتباه کردنت کسی هست هنوزم کنارت باشه یا فقط موقع خوشیا کنارتن. همیشه ادمای واقعیه زندگیمون تو مشکلاتن که معلوم میشن.🌨✨️ @panigogoli
* ریلکس کردن * بخشش * خنده * صبر و حوصله * انعطافپذیری * سازش و مدارا * جشن گرفتن * پذیرش خودم * همدردی * گفتگوی مثبت با خودم * فاصله گرفتن از مجازی * کنار اومدن با کمبودهام * تأیید تلاش و پیشرفتهام * مقایسه کردن خودم تنها با نسخهی قبلی خودم