Как тревога сокращает жизнь Если тревога не проходит, а только нарастает и становится ежедневным спутником, стоит знать, что она бьёт не только по психологическому самочувствию, но и буквально "разваливает" организм. Когда нас что-то пугает или тревожит, в кровь выбрасываются гормоны - кортизол, адреналин и норадреналин. Они запускают: ↪️Учащенное сердцебиение и повышение артериального давления ↪️Учащенное дыхание,ощущение нехватки воздуха, удушье,головокружение ↪️Всплеск уровня глюкозы в крови, что при постоянном стрессе может увеличивать риск развития диабета ↪️Нарушение работы желудочно-кишечного тракта ↪️Увеличение веса, так как в тревоге люди склонны её "заедать" ↪️Сексуальные проблемы - кортизол, вырабатывающийся при тревоге может приводить к сексуальной дисфункции у мужчин и нарушать менструальный цикл у женщин ↪️Нарушение работы иммунной системы ↪️Проблемы со сном ↪️ Усталость и слабость Если представить, что все это разом происходит в организме - можно понять какая это колоссальная нагрузка. А если ещё и умножить на годы жизни, то становится не по себе. Тревога буквально разрушает организм и делает его более восприимчивым к различным заболевания. Я много раз сталкивалась с тем, что люди, приходящие на консультации с темой хронической тревоги уже зарабатывали к 30 годам язвы, гипертонию и бесонницу. А это уже приходится лечить не только с психологом, а ещё и с врачом. Так что, это не только вопрос психологического комфорта, но и здоровья, а значит и денег, которые вы потратите на восстановление этого самого здоровья. Пожалуйста, заботьтесь о себе заранее, не надейтесь, что всё обойдётся само. Проходите регулярные чек-апы у врачей. И, конечно, следите за своей психогигиеной.