Классический вопрос: с чего начать? 🟢определите ваше ли это желание вообще? вам действительно не комфортно или вас смущает окружение? 🟢разберитесь с целью: вы бежите за весом или комфортом и своим здоровьем? нам многое навязывает реклама, мода и «та самая мамина подруга», которые почему-то решили как нам лучше, а мы зачем-то стремимся им угодить (спойлер: нас так воспитали - удобными). если у вас нет проблем со здоровьем, но вы полноваты и прекрасно себя чувствуете, то просто полюбите себя и возьмите смелость сказать всем: «да, я такая и мне все равно, что вы думаете!» если же вам действительно плохо и морально и физически, то идем дальше 😍 вес. такие страшные цифры за которыми все гоняться, но придется пересмотреть на них свои взгляды 👀 это просто отсечка для понимания идет процесс или нет, нужно что-то подкорректировать или следовать плану дальше. в одном весе люди выглядят ой как по разному, у кого-то это отек, у кого-то жир, а у кого-то мышцы. так что важнее: вес или качество вашего тела? подумайте над этим 🐱