7 вопросов, вместо душных итогов и планов.
1⃣ О чём я передумала в этом году?
Херня случается, но при повторном приближении оказывается, все к лучшему. Правда важнее, чем быть правым. Подумайте, о чем изменилось ваше мнение.
Если ответ “ни о чем” — это тревожный знак. Значит, вы не росли.
2⃣ Что давало мне энергию?
Используйте “календарь энергии”, всего два цвета:
• Зелёный — люди и проекты, которые заряжали.
• Красный — то, что забирало силы.
Для меня зелёной зоной в этом году стал регулярный спорт, выступления и создание контента. А у вас?
Цель: в новом году больше “зелёного”.
3⃣ Что истощало мою энергию?
Теперь красные зоны: какие дела, проекты или люди утомляли?
Цель: сократить их влияние.
4️⃣Кто был моим якорем?
“Якоря” — это те, кто тянет вниз:
• Пренебрегают твоими успехами.
• Смеются над твоими амбициями.
• Говорят: “Не выдумывай, будь реалистом.”
Цель: дистанцироваться от них.
5⃣ Что я не сделала из-за страха?
“Мы страдаем больше в воображении, чем в реальности.”
Какие страхи сдерживали? Чего вы боялись?
Цель: сделать хотя бы одну "страшную" вещь в следующем году.
6⃣ Мои главные успехи и промахи? Почему получилось? Почему не сработало?
Цель: учиться и на победах, и на ошибках.
7⃣ Чему я научилась?
Мы не растём, если забываем уроки, которые подарила нам жизнь.
Моменты рефлексии полезны, главное не заиграться.
Опыт + рефлексия = РОСТ
Поделитесь как вы подводите итоги года? Возьмёте схему на вооружение?
🔥 Подслушано в отделе маркетинга